白露到寒风来，这件事千万要留意！

原标题：白露到寒风来，这件事千万要留意！

7

9月

星期四

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

白露旧谈

今日白露，白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。从白露这一天起，一年之中最秋天的时节到了。历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。

白露分为三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”酷热不再，天气渐凉，是进入九月后大家最直观的感受。太阳自夏至后一路向南，到达黄经165度时，即阳历的9月7日前后，天气转凉，温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成水珠。阴气逐渐加重，清晨人们可以在地面草木间看到白色的露珠，这个农历八月的节气即为白露。

白露节气习俗

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。旧时南京人十分重视节气。

的“来”和“去，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。

白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露时节祭禹王。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。

每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

养生食疗

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药。

小编和大家介绍4种有效对抗白露干燥的食物。

1、梨：清心降火解秋燥

2、菊花：祛燥润喉防感冒

3、大枣：宁心安神抗过敏

4、莲子百合羹

小贴士

1、添衣被

白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。

2、养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。食物不适合吃太饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。

登高望远阔心胸。登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安定神志。如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能。早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。

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