今日秋分：身体及运势调理的大好时机!

原标题：今日秋分：身体及运势调理的大好时机!

微昆明整理自：郑博士说风水、网络

今日是秋分。秋分是二十四节气中的第十六个节气。秋分时间也是一年四季最美好的时间段，如何在这段时间将自己运及身体都势调整好？一起来学学吧！

秋分还可以秋冻吗？

秋分到了，说明时长九十天的秋天已过半了。春分与秋分都是昼夜平分。秋分之后，阴气越来越占上风，夜也越来越长。

这阵子街头上露香肩露大长腿的女孩子还是有很多，因为从小就听妈妈说要“春捂秋冻”。这说法有道理吗？

秋天要“冻足冻脑”，其实是为了顺应天时。此时天地萧瑟肃静，“秋冻”是为顺应肃清之气，“肃清”则是

但需要注意“秋冻”的意思是，秋天不要刚见冷就穿太多，要慢慢加衣，适当地冻一点，对增强抵抗力有好处，切要把握好度。

季节相交之日的前后几天，节令转移，气候也容易骤变。前一日是“离”日，这一日是“分”，且昼夜温差逐渐加大，天地之气混杂。大家仍是要注意及时增减衣服。

秋分是秋季的一种重要节气，

那么如何在这段时间

快速调整好自己的运势呢？

秋分养运

1、秋分前后是金最旺的时间，对于个人而言，要看看自己的命理是喜金还是忌金。如果你是喜金那就好了，你的，机遇，你的贵人，你的运气都会有出奇的好，所以你要踏踏实实的准备收获属于你的果实。但是也要提醒你不要得意忘形，欢乐要有个度，防止乐极生悲，给你造成酒色之灾。如果你的命理忌金。你就要注意了，要防止刀子，等金属锐气给你造成伤害，更要防止金钱财富上的损失，千万不要急功近利，防止意外发生

2、风水上要注意家居环境的东方、西方两个方位。今年是鸡年，赶上目前正是金秋季节，2017年太岁方飞临西方，岁破方在东方。此方位有凶无吉，冲动西南方和东北方。另外，三煞方今年也在正东方位，你如果在这几个方位居住，记住易静不易动，这几个位置都要以稳定为主，因为动的能量场能激发太岁和三煞位置的波动，影响你的风水，风水发凶，容易给你带来麻烦和是非。

3、秋分时节，属鸡、属兔、属鼠、属马、属狗的朋友要特别注意，特别家里人有这些属相的的朋友，要特别注意，因为这些属相今年冲犯太岁，容易与他人激发矛盾，造成口舌是非，尽量规避；否则容易遭遇小人捣鬼，事业财运受损，情缘婚恋带来种种障碍。

4、此时正是硕果累累，蟹肥鱼香的季节，大家可以利用这段时间“时令进补”，多吃一些时令水果、蔬菜、五谷等，其中黄豆、玉米、梨桃瓜果等食物可以供给更多的营养，令你身体强壮，心情愉悦，养生养命，带来好运。

运势方面调理完了，

但身体也不能忘了好好调理

秋分养生

防悲秋

“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，一片昏黄，易使情绪受到消极影响。可多穿艳丽色彩的衣服、多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，有助于改善情绪。远离“秋悲”，首先要加强日照和光照。在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴。阴雨天或早晚无阳光时，尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在光线充足的条件下活动，可调动情绪，增强兴奋性。

防秋乏

秋分来临，更应该多运动，尤其是做伸展运动，加强血液循环，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。但早晚天冷，尽量选择在室内运动。头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。闲暇时，上下牙齿有针对性地多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，不仅有固齿的作用，还能祛除疲劳。

防秋凉

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分开始天气转凉。夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，一定要养成早睡早起的习惯，防止寒气入体，埋下健康隐患。秋分早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，应注意添衣。遇天气骤变、气温明显下降，需及时添衣防寒保暖，避免受凉感冒。俗话说“寒从脚下起”，他特别提到，尤其要注意脚部不要受冻，同时腰部、背部也需注意别受凉。

防秋燥

秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。减少使用葱姜等辛辣食物，适当多吃些酸。秋季干燥，人体宜多摄入水、淡茶、豆浆、饮料等;多吃红薯以通便;多食玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜等柔润的食物;尤其最近红枣上市，生吃可助消化，熟食亦可补中益气，养血安神。

秋分进补素“三宝”

秋分时节进补不能胡吃海喝，不能乱补，最好进行清补！想清补，就要多吃素“三宝”。

素三宝之：红薯

素三宝之：芋头

素三宝之：莲藕

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