健康|这种性格的人，心脏病风险比别人高4倍！快看你是不是心脏病性格！

原标题：健康|这种性格的人，心脏病风险比别人高4倍！快看你是不是心脏病性格！

小北妈总说小北，

“脾气倔起来的时候十头牛都拉不回来！”

“总生气容易得病！”

其实，这种性格被称为“A型性格”，

又被称作“心脏病性格！”

A型性格的主要特征

争强好胜，急躁易怒

行动敏捷，

生活节奏快而紧张

个性强，好冲动

很少倾听别人意见，

爱打断对方讲话

一件事未完成，

又忙于做另一件事，

常为自己制定一些过高的计划。

A型性格的人患冠心病是正常性格人的1.7~4.5倍！

一般这种人最担心失败，还担心别人说他不优秀，所以一天到晚都在按照他人的期待表演。从不说“不”。

无论上班还是业余时间，总是处于高度紧张的状态下，这极易导致激素分泌失调，大大增加心脏病的发病率。

这种性格的害处到底有多大？

1、A型多暴脾气——高血压：

美国某医学院曾对3300名18～30岁的年轻人进行了一项15年的追踪调查，结果发现，A型性格的人步入中年后患高血压的几率更大。

有高血压的父母往往是暴脾气、急性子的A型性格的人，在这样的家庭环境熏陶长大的子女，形成了和父母一样的脾气性格，这种脾气性格容易引起高血压。

改变脾气和性格后，就有可能不得高血压。反之，如归因于遗传，意思是父母把坏的高血压基因传给自己、无法改变，只好一辈子服用降压药。

2、A型多偏执——易抑郁也伤血管：

A型性格的偏执，还容易让自己沉浸在“抑郁”中无法自拔。对于一个抑郁的人来说，体内神经质必将出现异常，例如，5-羟色胺分泌的减少，易导致血管内皮受损，时间久了血管内壁就不再平滑。

3、A型多追求完美——压力大偏头痛：

偏头痛的发病机制很复杂，如单从患病者的性格特点来说，A型性格的人更容易中招——争强好胜、脾气急躁、过于追求完美的人。

“要想预防心脏疾病，就一定要控制我们的脾气，改变我们的性格哦！”

还有什么好办法能预防心脏疾病呢？

找啊找啊找朋友啊！

A型性格比较急躁，那我们就找个“慢性子”当朋友吧，就是传说中的互补，也就是B型性格的人！

B型性格的主要特征

态度随和

不争强好胜

安静沉默

谨慎从事

除了找朋友，A型性格的人还可以做些什么事来调节下脾气秉性呢！

1、允许自己犯错允许自己某些方面不完美，当然，不是说对自己没有有要求，而是允许自己犯错。之后我们对其它人或者事也会更加包容、不那么苛刻。

2、睡前一杯水睡前喝杯水，能够促使充溢在脑部的血液流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，缓解紧张状态，尽快安眠。

3、做点慢运动平时多做安静、放松的锻炼，比如瑜伽、慢跑，使大脑与全身均处于松弛状态，降低因压力产生的疲劳感。

4、找个业余爱好建议还应注意平衡工作与休息，做到张弛有度；培养一两项业余爱好，让生活更加多姿多彩。

记不记得这句话，

当你遇见让你生气事的时候，

在心里默念三遍，

“生活如此美妙，

我却如此暴躁，

这样不好，不好”

小北觉得

没有什么事是解决不了的，

更何况，

气得是自己身体！

小北祝每一位北粉儿

每天都开开心心的！

编辑：汪冰

文章来源：健康时报

图片来源：网络