血型与减肥有无关系？B型血的人该怎么做？

身体过度肥胖影响到的不只是我们的外在形象，还有我们的身体健康。肥胖是很多慢性疾病的源头，比如三高等心血管疾病。

我们都知道，健康的减肥方式就是要管住嘴，迈开腿，少吃那些高脂肪高油脂难以消化的食物。每天坚持适量的运动，促进身体当中的热量消耗。但是在生活当中，很多朋友却出现了体重不降的情况。

其实减肥的成败与否与血型有很大的关系，不同血型的人减肥也应该使用不同的减肥食物，这样才能让你的减肥计划完美无缺。今天我们就一起来了解一下B型血的人减肥该怎么做吧。

B型血：心情愉悦少吃多餐

与A型和O型血相比，B型血是人类史上出现较晚的一种血型。最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的一类，拥有比较强大的免疫系统，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强的抵抗能力。

B型血的人在吃的方面可以说是受上天恩宠的一类血型，因为他们能够消化各种美味的食物，无论是动物类还是植物类，多数东西都能吃。

但也有少数的美味他们是碰不了的，比如西红柿，玉米，鸡肉以及大部分的坚果，他们当中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，对于想减肥的B型血来说，务必要遵守准则，少吃多餐，保持心情愉悦，避免出现暴饮暴食的情况。

饮食方式建议：

B型血的人喜欢暴饮暴食，以至于食物过剩导致脂肪堆积，这也是他们造成肥胖的一个重要原因，而容易发胖的部位往往集中在腰和腿两处，也就是人们常说的水桶腰，大象腿。饮食尽量规律，做到少食多餐食物要量少质精，以减少肝脏等消化器官的幅度。

B型血的人，减肥食品不妨选择脂肪少的瘦肉，深海鱼，既可以为人体提供优质的蛋白质，又不会给身体造成负担。

运动方式建议：

B型血的人减肥运动也是缺少不了的，在生活当中可以约上几个朋友去打打网球，游泳，等运动，不要拘于一种模式，可以制定多种运动方案，做到与人同乐，心情愉快的同时还能够促进身体健康，促进减肥瘦身的成功。

不过由于耐力和体质的限制，B型血的人不适宜过于剧烈的运动，而最适合他们的运动就是跑步了。

关于B型血人减肥的注意事项你都了解了吗？对此如果有不同的看法，在下方评论区留言分享给大家吧。不知道您是什么血型呢？