血型与减肥有无关系？AB型血的人该怎么做？

你知道吗？其实减肥的成败与否与血型有很大的关系，不同血型的减肥者应该使用不同的减肥食材，这样才能让你的减肥计划完美无缺，另外不同血型的人还要实行不同的运动，这样才能为你的减肥加把劲。今天我们就一起来了解一下AB型血的人该怎么减肥吧？

血型与减肥有无关系？AB型血的人该怎么做？

AB型血：均衡饮食 简单烹饪

AB型血是最后出现在地球上的一种新型血液，是A和B混合型血，所以AB血型体质存有复杂又有矛盾的特征。

AB型血的人对于饮食生活以及环境的变化能够随机应变，既能适应动物蛋白也能适应植物蛋白。但这类人的消化系统比较敏感，容易发胖。

基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，A型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血人需要避免的动物性蛋白并不会对AB型血的人身体有影响，吃羊排反而非常适合。

但是适合B型血人的乳制品对于AB型血的人来说，并没有那么多的好处，吃多了反而会增加身体脂肪的囤积，这也是AB型血减肥的一个陷阱。

AB型血的人想要减肥，应当遵守均衡饮食，简单烹饪的原则，最好以豆腐鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，少吃烧烤、油炸、油煎等食物

饮食方式建议：

AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C，还可以帮助提升身体机能，分解体内脂肪。AB型血人的烹调方式多种，但是尽量以煮、烧、炖、蒸等烹调良方为主，对油炸油煎的食物尽量远离。

运动方式建议：

据研究表明，AB型血的人在运动方面容易表现出情绪波动或是坚持不下来的情况，AB型血者的运动内容，应该同时包含镇静活动和强度稍大的运动，因此，太极和瑜伽应该放在运动列表的头号位置。

AB型血者可以每周做两次镇静活动和两次有氧运动。另外，还要确保AB型者有足够时间的户外运动，因为阳光和新鲜空气能使你的内分泌和免疫系统产生奇迹般的新生活力，而有氧运动还可保持AB型血者的形体。AB型血的人应当根据自身的特性，制定一套动静结合的运动计划，并且不能半途而废。

今天关于AB型血的人减肥，就分享到这里啦，对此如果有不同的意见，在下方评论区留言分享给大家吧。