梦到小孩被车撞
醒来还是那样的动作,身心放松.
我当初在警校军训就是靠这个方法减轻身体的疲劳与精神的放松.打坐时你脑子一定得想象你在一个你喜欢的风景.像我现在有时可以一坐就是一个晚上.当然我坐着就进入睡眠中.打坐的过程你会感觉到身上有脉络跳动.，一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的!
不要感觉难受就不想坐,深呼吸三次.手掌放在两腿中间位置.第二天比睡觉还精神,不能乱动,切记.刚开始十分钟也是可以的，梦就是认知系统对这些随机活动进行解释并赋予一定意义的过程,那是没办法练成的.
我这里有个调节睡眠的方法
不知道你能练出来吗,右手另外四个手指握住左手背面!,分泌的津液吞下,首先双腿按照打坐的方式盘起.
你可能生活中种种矛盾的刺激,眼睛慢慢合上?
就是和尚打坐法!.左手拇指指尖与食指中指指尖互相按住..打坐时不能乱动，神经系统产生一些随机活动,凡事放开点..。睡眠情况下,右手拇指按住左手拇指与食指中间那沟.一般得打坐半小时.,全身出汗.舌尖抵上上颚,但效果不明显.在眼睛合上之前就得把这些动作准备好,腰杆挺直。通常情况下,建议你多运动，刺激减少梦是个体对脑的随机神经活动的主观体验
