血型不同，适合的饮食也不同，血型饮食建议值得一看！

血型不同，适合的饮食也不同，血型饮食建议值得一看！

血型是可以影响饮食的，不同血型的人适合的饮食也是不一样的。今天就来跟大家分享一下血型的饮食建议。

O型血

非常有益：牛肉、羊肉、肝脏、鸡蛋、鲑鱼、橄榄和亚麻籽油、洋葱、羽衣甘蓝、大蒜、菠菜、李子、菠萝汁等。

中性：鸡肉、火鸡、鲈鱼、虾、龙虾、黄油、山羊奶酪、鳕鱼；肝油、杏仁、山核桃、四季豆、大米、黑麦面包、许多蔬菜、大多数水果、大多数果汁、大多数香料、芥末、蛋黄酱、洋甘菊茶、啤酒、红白葡萄酒以及许多其他项目。

避免：猪肉、火腿、培根、鲶鱼、熏鲑鱼、牛奶、羊奶、奶酪、花生、腰果、海军豆、扁豆、小麦、燕麦、玉米、白薯、卷心菜、橄榄、橙子、蜜瓜、草莓、苹果汁、橙汁、醋、黑胡椒、番茄酱、咖啡（甚至不含咖啡因）、茶和苏打水。

B型血

非常有益：羊肉、兔子、鹿肉、鳕鱼、大比目鱼、鲑鱼、奶酪、山羊奶、脱脂牛奶、橄榄油、海军豆、燕麦片、膨化米饭、米饭、羽衣甘蓝、卷心菜、胡萝卜和许多其他蔬菜、香蕉、葡萄、菠萝、葡萄汁、酸果蔓汁、辣椒、姜、玫瑰果茶和绿茶。

中性： 牛肉、肝脏、火鸡、白鲑、鲶鱼、白鲈、酪乳、鱼肝油、亚麻油山核桃、核桃、白豆、豆角、葡萄坚果、无麸质面包、燕麦麸松饼、藜麦、棕色和白色米饭、大蒜、黄瓜、白土豆、以及许多其他蔬菜、苹果、桃子梨、杏汁、橙汁、大多数香料、蛋黄酱、芥末、许多草药茶、咖啡和红白葡萄酒。

避免： 培根、火腿、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、龙虾、凤尾鱼、美国奶酪、冰淇淋、花生油、红花油、花生、腰果、榛子、小扁豆、斑豆、小麦谷物、玉米片、杂粮面包、黑麦面包、荞麦、蒸粗麦粉、黄玉米、所有橄榄、椰子、大黄、番茄、黑胡椒、番茄酱、番泻叶茶、蒸馏酒和可乐。

AB型血

非常有益： 羊肉、兔子、火鸡、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、奶酪、山羊奶、橄榄油、花生、核桃、栗子、海军豆、绿扁豆、燕麦片、黑麦酥、白米饭和糙米、西兰花、芹菜、羽衣甘蓝、大蒜、葡萄、无花果、菠萝、葡萄汁、胡萝卜汁、辣根、姜茶、山楂茶、玫瑰果茶、咖啡和绿茶。

中性：肝脏、野鸡、鲶鱼、鲤鱼、鲷鱼、脱脂牛奶、豆、干酪、花生油、鳕鱼肝油、腰果、杏仁、巴西坚果、青豆、北豆、国产扁豆、米糊、全麦面包、杂粮面包、蒸粗麦粉、藜麦、芦笋、胡萝卜、红甘蓝、白土豆以及许多其他蔬菜，苹果、桃子、梨、各种甜瓜、苹果汁、菠萝汁、西梅汁、非常许多香料、芥末、蛋黄酱，适当水果的果冻、薄荷茶、啤酒、红葡萄酒和白葡萄酒。

避免： 凤尾鱼、鲈鱼、龙虾、黑线鳕、熏肉、培根、牛肉、猪肉、小牛肉、鹿肉、冰淇淋、全脂牛奶、酪乳、果子露、玉米油红花油、榛子、芝麻、利马豆、鹰嘴豆、豆类、荞麦、利马豆、所有白色和黄色玉米、红色和黄色辣椒、香蕉、橙子、白醋、辣椒、番茄酱、番泻叶茶、蒸馏酒以及其他苏打水。

你是什么血型呢？

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