2019-06-03 15:26:09
不同血型减肥方法不同，江湖上一直都有这样的传说。
血型减肥法：
传言说A型血的人因为消化能力不好，不能多吃肉，吃肉太多的话就容易增肥，另外A型血的人减肥的时候配合运动减肥效果会大大增加。B型血的人普遍都会比较瘦，因为不会轻易长胖，但是一定要避免暴饮暴食，饮食不规律的话是B型血人的致命之伤。
O型血的人因为消化能力好，可以放心大胆吃肉，不怕胖。但要少吃碳水化合物，也就是主食，会让你比其他血型的人更容易长胖。AB型血的人为了不发胖应该要少吃重口味的食物，少盐少油最能见减肥，注意营养均衡和少吃多餐。
血型减肥的发明者是美国自然疗法博士彼得·达达莫，在他的著作中，详细说明了为什么会有这种结论。
他的主要论据是不同血型的人出现的时代不同，O型血的人出现在狩猎时代，那时候人们大口吃肉，有很强的消化能力；A型血出现在农耕时代，身体的体质很适合只素；AB型血是最晚出现的血型，已经适合现代饮食的结构，主要就是饮食均衡即可。
血型减肥是假的：
到底这种说法到底是不是真的，其实这种论断是没有依据也是经不起推敲的。根据血型出现的年代腿短适合什么血型，这真的不是科学研究的正确打开方式。没有试验研究、没有调查抽样，也缺少数据分析，并不足以说明任何的问题。况且各种血型已经发展了这么多年，到今天也已经适应了现代的饮食，各种血型吃的食物都一样，也早就被同化了，适合的减肥方法也不会有太大的差别。
减肥只有一个途径：
说到底减肥靠的还是热量的减少，只有当你的吸收热量小于消耗热量的时候，才能开始慢慢的消瘦。不管是什么血型，都要尊重这个规律。否则一切的减肥方法都是徒有其名，不可能减肥成功的。
而且减肥的饮食不要侧重于说少摄入任何一种营养元素，身体需要的7中营养元素都是必须的，少一种不仅会对身体不好，减肥的效果也会受到影响。蔬菜、肉类、粗粮、水果、饮水等等每一样都不能少。为了加快身体的热量消耗，只能靠多运动，让身体的新陈代谢加快，减肥的效果才能更好。
所以，O型血的人还是不要相信吃肉不胖了，该控制的时候还是要控制。