肝脏不好，看“手相”的5个“信号”，若没有，你的肝脏还算健康

生活水平提高以后，越来越多的人融入到养生大军，大多数人也都意识到了肝脏为人体的将军之官，养好肝就是养生的根本，可现在社会，仍然存在一部分人不得不熬夜加班，甚至上夜班，或者也有一些人不是忙着工作，而是夜生活过于丰富，忙着各种娱乐，熬夜、久坐，没有运动或者活动量甚少，对肝脏代谢带来极大的负担，肝脏到底好不好，其实从手上的细节变化就能略知一二。

肝脏不好，看“手相”的5个“信号”，若没有，你的肝脏还算健康！

信号一：指甲发软并易折断

女性朋友小李为一名大学老师，工作相对比较清闲，平时她也无体力劳动，但是她的指甲稍有不慎就会断裂，一次单位体检中，发现她的好多肝功指标都不在正常范围内，回想起来，小李除了指甲易断以外，平时也经常嗜睡，作息非常不规律，晚上追剧到凌晨，周末的时候通常睡到中午，喜欢高热量饮食，体重偏胖，大概是因为这些不良的生活习惯导致她肝功受损，指甲软、脆是肝功受损的一个外显表现。

信号二：手掌纹路繁杂

女性朋友坐在一起闲聊的时候，通常喜欢比较手纹，来分析事业线、家庭线、爱情线、智慧线等等来判断运势，这个不去探讨是否有科学依据，但是人体“百脉汇于两掌”，生命线与智慧线的夹角就对应人体的肝脏反射区，如果此处纹路繁杂凌乱，不够清晰，则说明肝脏功能不够强大，反之纹路圆润清楚，则说明肝功能比较健康，这也符合中医诊疗思路。

信号三：手掌颜色不均匀

按理说，一个部位，颜色应该均衡一致，但是有些人的手掌颜色却出现鲜明变化，邻居王大姐手掌颜色不均匀表现尤为明显，大小鱼际充血严重，据她反应，在生孩子之前没有此现象，生完第一个孩子之后，便有如此症状，老大刚2岁，老二也出生了，相差两岁的男孩让王大姐每天精疲力尽，手掌充血处非常明显，后来她还出现了失眠、凌晨易醒等多个症状，后来找中医诊治，医生开的药也大多数护肝解郁的食材，后来听王大姐说，她的这种手掌颜色变化，被称为“肝掌”，是肝脏不好的突出表现，你若没有，说明你的肝脏还算健康！

信号四：中指粗细不均

再看看第四个提示，只需伸出你的中指，看看它的粗细是否均匀，身体健康的情况，中指上下粗细均匀，五指并拢，看不到什么缝隙，但是肝血不足、肝脏受损的中指往往指尖、根部都较细，手指间指缝较大大。

信号五：手指甲表面不光滑

中医有言，肝脏主筋，指甲表面的特点也可以提示肝脏健康状况，有些人手指甲表面极其不光滑，摸上去有很多凸起或棱，可能是横棱，也可能是竖纹，总之，指甲表面出现任何条纹或凸起，不够圆润光滑，绝大多数为肝功能受损的表现。

生活中如何好好的调理肝脏健康呢？记住养好肝有“三大忌”和“三要做”！

“三大忌”：

一忌生气

爱生气的人，更容易患上肝炎等肝病，古人有言：喜伤心，怒伤肝！动怒生气导致肝气郁结，久而久之，导致肝血不畅，毒素堆积，身体内环境平衡被破坏，女性容易表现为乳腺增生或乳腺结节，脸上长斑，因此，养好肝，一定先保持平常心态，减少生气，有话好好说！

二忌喝酒

医生说：一次醉酒，相当于得一次急性肝炎！可见酒精对肝脏的破坏力，喝进去的酒，8成以上需要肝脏代谢，无形中加重肝脏负担。

三忌熬夜

不能因为好多人都熬夜，你也熬夜，好多人熬夜所以好多人处于亚健康状态，身体是自己的，熬夜伤肝、伤肾，经常熬夜造成的肝肾损伤不可逆，严重危害人体健康。

“三要做”：

一要运动

适当运动可以促进人体各个细胞的活跃，加快体内毒素排出，给肝脏排毒提供动力支持，对养肝至关重要。

二要饮食清淡

肝喜清淡，厌油腻，有肝炎疾病的朋友厌油腻表现很突出，长期油腻、高热量的饮食导致肝脏脂肪堆积，加重肝脏代谢负担，久而久之，损伤肝脏功能。

三要注意食疗调理

葡萄

葡萄中富含谷胱甘肽和维生素C，这两种物质能有效保护肝脏健康。

西红柿

西红柿含有大量的抗氧化成分，帮助人体清除毒素，这样肝细胞也能避免受到更大的伤害。

猪血

古书中就有关于猪血解毒的记载，常吃猪血可以促进人体排毒，及时清除体内残留的污物，有利于肝脏正常工作。

玫瑰花茶

玫瑰自古以来被称为“解郁圣药”，常喝玫瑰花茶，可疏肝理气，恢复肝脏气机，对治疗女性乳腺增生和养颜均有食疗功效。