辣妈应采儿的甩肉小窍门，亲测有效的「血型减肥法」

已经生了一个超级可爱的儿子Jasper的应采儿，身材却还是跟妹纸一样火辣！这年头女明星对身材、脸蛋的保养无极限，没有最美，只有更美！今年已35岁的应采儿，靠着「血型减肥法」成功瘦出蚂蚁腰，这次加码其他的甩肉小窍门，一次整理给大家参考参考。

亲测有效的血型减肥法

血型减肥法是指，每个人的血型决定了身体对食物的吸收程度，所以不同血型都有专属的食物瘦身法。举例来说，应采儿是A型，A型的人胃酸偏少，无法好好消化肉类，所以适合以蔬菜为主食，搭配植物性蛋白质，肉类对想减肥的A型人来说是大忌，吃太多会在身体累积大量脂肪(可是谁不是XDD)，得少吃肉。应采儿说，自己有段时间一直吃锅边素，发现真的很有用，以前因为怕胖所以很少吃淀粉，但现在吃都不会胖。

科普时间：B型人：适合肉类和乳制品，少量多餐更好；不适合吃面条、玉米，其中的成分会让B型人的代谢变慢。O型人：适合高蛋白质食物，瘦肉和蔬菜对O型人来说都能轻松消化；反之谷物、豆类、马铃薯等蔬菜就对O型人的减肥没有帮助。AB型人：综合A型和B型的特性，吃太多肉的话会转成脂肪堆积在体内，以蔬菜和乳制品、鸡蛋类为主，是最适合的减肥饮食法。

边洗澡边瘦身

应采儿除了靠血型减肥以外，就连洗澡时间也不放过，她会利用莲蓬头的水压不断冲有赘肉的地方，同时再很忙的按摩帮助血液循环。另外她也会泡5~10分钟的半身浴，消除下半身水肿，避免脂肪堆积。

勤练TRX、热瑜伽

用血液减肥法才控制饮食之后，应采儿也开始积极的运动。她喜欢热瑜伽，享受挥汗运动的快感。另外滑应采儿的IG，也发现她很常上健身房做重训，让肌肉线条更明显。效果真的很棒，应采儿腰是腰、大腿是大腿，整个人看起来身材超紧实，也难怪穿比基尼大露肉也很有自信！

中医调理身体

应采儿会定期看中医调理身体，而且只要觉得身体疲倦，就会去刮痧、拔罐，她认为这样有助于排出身体的老废物质。除了接受外在身体的治疗，应采儿也很重视体内养生，她曾在访问时透露自己每天都会喝枸杞汁，能抗氧化，让她的皮肤维持在年轻妹纸的状态。