2019-06-28 12:02:44
减肥一直是经久不衰的话题，不论男女都想要减肥，都希望自己有一个苗条的身材，但是有个很奇怪的现象，就是有些人吃肉也不胖，而有些人喝口水，吃的非常少，却还是会发胖，这个可能就跟我们血型的不同有很大的关系。
我们每个人的血型都是不同的，不过基本上可以分为四类A型血、B型血、O型血、AB性学，还有一些是比较少见的，今天就先讲常见的四种血型，不同的血型是有着不同的减肥方法，减肥吃的食物也是不一样的，一起来了解一下。
不同血型的减肥方法
O型血，这类血型的人出现的比较早，是一种非常个古老的血型了，所以是有带头作用的，他们当时主要是以食肉为主，所以O型血又被称为是狩猎血型。其消化能力是比较强的，在饮食方面主要是以肉类为主的高蛋白饮食，不过对于谷物的吸收能力就比较差了。
O型血的大多数是梨形身材，就是下半身比较胖，有大肚腩、大腿粗、屁股肥大的特点，这类人群与其控制饮食，不如通过激烈的运动，达到瘦身的效果，锻炼肌肉的同时，可以提高身体的代谢量，消耗脂肪，身体才不易发胖。因此，O型血的人群是比较适合食用瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、海带等，避免吃谷物、小麦类的。
A型血，这类血型是继O型血后第二种常见的血型，相比而言，A型血的人群，他们的消化器官要薄弱很多，这个跟很早之前的时代有关系，那时候正是狩猎时期进入到农耕时代，农业方面比较发达，所以A型血也被称为是农耕血型，人们的饮食多以舒适为主。
A型血人的消化能力弱，肠胃中的胃酸分泌相对较少，因此若是食用过多的肉类是难以消化的，就会造成食物的堆积，形成脂肪，造成肥胖，这类人群减肥是比较适合有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑等，饮食上面多以水果、蔬菜、鱼类、豆制品等，避免吃难以消化的红肉、含糖类食物、乳制品等。
B型血，这类人群的出现其实跟天气有一定的关系，在很早之前，他们经历的比较多，大多是游牧民族人们，因此也被称为是游牧血型，这些人群主要有的特点就是免疫系统是比较强大的，因此他们的饮食是不受限制的，不管是蔬菜还是肉类度可以适应。
这类人群喜欢暴饮暴食，就会使得食物过多而形成脂肪堆积，他们想要减肥，就是要控制饮食，少食多餐，减轻体内的负担，比较适合食物是绿叶蔬菜，脂肪、热量低的肉类，酸奶，要避免使用面包、小麦、土豆等，会增加体重的。
AB血型，这类血型的出现就晚一点，是A型血和B型血的混合型血型，占有比例相对较少，特们的拥有A型血和B型血各一部分的特点，所以饮食上面是多样化的，他们想要减肥，就是要运动，就是不要经常坐着，可以出去跑步、骑脚踏车等，饮食上面多以蔬菜、水果、海鲜、蛋类为主，避免吃碳水化合物、酒精、贝类的等。
看了文章的内容，是不是觉得很稀奇，原来减肥跟血型也是有关系的，那我们想减肥，可以先了解清楚，自己是什么样的血型，然后根据相应的减肥方式减肥，这样也可以通过节食减肥的方式了，不同的血型，饮食也是不一样的，合理、科学的饮食加上运动，这样的方式对身体也是非常有利的。