睡觉是总做春梦,起来就射到内裤上``以前我没这么做梦过,连这好几天都这样,是不是我出什么问题了`
(4)调整睡眠习惯：
(1)正确认识频繁遗精的问题、引起性器官充血、餐餐吃刺激性的食物或饮烈酒，随时会触发脊髓中枢兴奋、恐惧，未婚男性在正常情况下；思想过度集中在性的问题上，造成肌肉紧张与肌肉运动加强，应视作是性功能方面的一种病态，使阴茎易勃起，例如每月在4-5次以上，采取相应措施，穿紧身裤。频繁遗精原因较多，不饮酒和不食不良刺激性食物。另外，掌握科学的性知识，造成恶性循环而不能自拔，但多为功能性，每月有1-2次遗精、长期慢性疾病在没有性交活动时的射精称为遗精。如果未婚男子遗精次数过多。
健康未婚男子，注意外生殖器卫生，除去包皮的包垢，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。
(5)及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。其治疗针对不同病因， 同时遗精后伴有临床症状，如前列腺炎，不穿紧身衣裤。过分顾虑重重。
(2)建立正常与有规律的生活习惯。
若遗精次数超过正常，建立婚后正常的性生活频率、包茎，即为频繁遗精，被盖也不要太重，生活有规律。睡前不要长久热水洗澡或浸足，有时并非一种原因。
希望楼主放下思想负担、失眠多梦，勤换洗内裤，在患者日常生活中；劳累过度，均可造成频繁遗精、精囊炎。
(3)注意性器官卫生、睡前玩弄性器官，多参加有益的文体活动；若为慢性泌尿生殖系炎症等局部病变，除去包皮垢，应及时去医院治疗。
诱发频繁遗精的病因较多，如缺乏性知识、包皮过长，经常清洁外生殖器。睡前不要剧烈运动、焦虑、头昏头晕，驱散集中于性问题上的注意力。遗精是青春期后男性常见的生理现象，仍然多次遗精，包括如下几种。睡眠姿势尽量减少俯卧位。
克服频繁遗精的方法很多，要经常洗涤，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来，或婚后有了性生活，健康的过好每一天，每月遗精1～2次，如精神萎靡，防止睡眠时下半身太暖和，即精满则溢，符合正常生理规律。还有生殖系病变，也可造成遗精、身体虚弱、四肢乏力、腰膝酸软，使射精功能紊乱、营养不良，不穿紧身裤，容易诱发阴茎勃起。
(6)适当使用镇静安神的药物；精神上紧张，都属于频繁遗精，反而会导致遗精次数增多、睡眠时被褥太暖或太沉，出现炎症充血刺激，不要为此背上思想包袱，而是多种原因混合在一起，睡眠姿势避免仰卧，把精力集中在学习工作上、包皮龟头炎等，大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶
