血型养生？A型血的人该如何养生？

随着人们生活水平的提高，养生的观念也是越来越重，慢慢的在我们身边火起来，但是为什么相同的养生食谱，相同的运动方式，有的人却越养越健康，有的人却适得其反呢。不同血型决定不同营养需求决定不同的抗病能力决定同种食物不同的吸收利用效果。

今天小编就和大家一起来了解一下血型养生，A型血的人该如何养生。

血型养生？A型血的人该如何养生？

血型决定一个人的抗病能力以及营养的需求，不同的血型，其实是血液各种成分的抗原所表现出来的差异。而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素与人的血型抗原相容剂可以促进健康，反之则会发生异常反应，破坏细胞诱发各种疾病，这就是血型养生的原理所在。

A型血的人想要养生就要提高自己的免疫力，在日常生活当中多注意保暖。A型血的人身体比较灵巧，忍耐能力强，所以在平时的时候不会经常受到疾病的困扰，亚健康的几率也会降低。

健康劣势：1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高，所以A型血的朋友要注意心血管的保健养生。（健康隐患：脑梗塞）

2、血小板黏附率明显高出正常对照组。（健康隐患：偏头痛）

3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感，所以在秋冬寒凉季节，应该注意做好保暖工作。（健康隐患：冻疮）

4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶，A型血的人更要做好脾胃的养护工作。（健康隐患：消化系统疾病）

对症养生策略：

提高免疫力，A型血的人的免疫力相对于其他血型来说比较弱，尤其是在寒冷冬季和季节交替的时候提高免疫力，对于a型血的人是非常重要的。

注意保暖，一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖，尤其是我们的颈部，腰部，脚踝，四肢等处。

多吃素食，A型血的人胃酸含量低，比较容易缺少消化酶，所以对于植物性的食物消化能力高一些，而对于肉食性的食物消化能力可能比较低，所以在生活当中建议多吃素食，减少肉食的摄入，这样才能真真正正的增强免疫系统，提高你的身体健康。

A型血人的建议食物：鱼、鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶等；葡萄籽油、亚麻子油等；萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子等。

另外在生活中要注意多锻炼多运动，提高自身的新陈代谢，提高自身的免疫系统，促进身体健康，让你健健康康的度过一整年。

今天关于a型血的养生知识就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，对这篇文章你如果有不同的意见，在下方评论区留言分享给大家吧。