最近经常做梦，只要睡着梦连续不断，就像自导自演一样的看电视剧～昨晚梦见床上有蛇之类的，我突然从床上

最近经常做梦，只要睡着梦连续不断，就像自导自演一样的看电视剧～昨晚梦见床上有蛇之类的，我突然从床上
，好像醒着和梦多是因为深度睡眠不够、想的东西太多和想入非非所造成.，睡前，傍晚运动一小时的话可以有效改善，多做做运动。平时吧，最好不要想太多的事情。后来了解清楚后发现原来是因为白天的时候思虑过多，哎这种日子别提多难过了我跟你一样