我带什么好，总是梦到被人追，而且怎么跑都跑步掉

我带什么好，总是梦到被人追，而且怎么跑都跑步掉
睡前喝杯牛奶 房间放着音乐 音乐舒缓些音量小些 我以前做噩梦的时候就这样
以前这样做的时候 睡醒就感觉好象是才闭眼就睁眼 但是精神却很好 无梦状态 - -