2017-01-03 18:00:04
舒适的卧室，是供我们睡眠休息重要的功能区。柔软的靠垫、清新的绿植、叫床的闹钟，这些看似每个家庭都必备的小东西，如果放在床头，很有可能一直影响着你的健康!
1、绿色植物
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量细菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可以摆放少量富贵竹等水培植物或者仙人掌科植物。
2、毛绒玩具
毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑、甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不要让孩子抱着睡觉。
3、靠枕
有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆放在一旁，这样对头颈及睡眠都有很大的影响。首先，最适宜的枕头高度是10~12cm，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易有发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心里造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。
4、手机等电器
任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小觑，比如手机、平板电脑、手机充电器等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要远离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。
5、闹钟
经常被床头闹钟惊醒导致慢性压力，使人出现血压高，睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或在更远的地方。
6、手机等电子产品
现代人似乎已经离不开电子产品了，睡前滑手机或是用手机设计闹钟几乎是现代人共有的通病。
很多喜欢睡前滑手机的朋友可要好好改掉这个坏习惯!手机的辐射以及睡前滑手机其实对睡眠品质跟身体都有一定程度的影响与伤害。