晚上睡觉老梦见咬牙 而且结果牙都咬碎了 这是什么情况？是不是什么不好的预兆？
系统性，有助于防止夜间磨牙
5，可镇定嘴巴
3.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，即让牙齿维持松弛，牙齿相离
2.可到体育用品店买护齿套，最好是嘴唇相合，因此放松心情是最好的办法
6.宽待自己
9.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8、情绪性、自发性等多种因素，成人磨牙症的发病原因很复杂.磨牙与压力最有关系、职业性.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，可松弛咬合肌肉。
1，包括精神性，也可减少头痛的机会
4、牙源性.热敷上下颚.学习放松的方法你好
