我老是做梦梦见鬼怪之类的东西、我想知道是什么原因呢？现在都害怕睡觉了！

我老是做梦梦见鬼怪之类的东西、我想知道是什么原因呢？现在都害怕睡觉了！
身体上的一些隐疾与健康状况不良也可引起多梦噩梦等，精神上的不足也能引起精气神血气亏损，营养维持均衡，汤水水果补足，睡前喝杯奶，睡眠先分段来控制一下，中午小睡片刻（约半小时左右）慢慢练习至时间稍长一些，然后维持午睡一个小时内，晚上六至八个钟（精神感觉充足则可），睡眠时姿势要正确，别让一些东西压到心胸（百分百噩梦），总之身体部位不能压迫到（侧睡时需注意）。