睡觉就做梦，梦到的都是日常生活琐事，睡眠质量还算好，但就是逢睡必梦，有时感觉是先进入一个事情一个

不是病。但会直接影响你的睡眠质量。而且时间久了后就会影响你的健康。

多半是有形或无形的压力导致。

有形的压力比方说是工作上的问题，直接影响到心情。无形的比方说，感觉家庭的生活成本在提高，潜意识会让人产生焦虑。有时候会出现梦中梦，让人有点糊里糊涂的。

晚上少喝茶，可喝点白开水。听些轻音乐入睡，吃的清淡点都有助于改善。

如果你的年龄已是中年，那则可以吃点六味地黄丸。（滋补药）非常有效。

无需给自己压力，不用刻意去留意它，过份留意甚至会导致失眠。