梦见自己被车撞,什么意思?
也许是因为你身体比较虚弱。
白天一定要多运动，适当的体力疲乏，才能保证晚上才能睡得香，睡得实。
晚餐一定不能吃得太撑，太难消化，也不能吃得太晚。不然消化道不停地工作，必然会影响到你的睡眠质量。
热水洗澡泡脚，让血液循环到身体上，而不是聚集在脑子里，这样就会觉得慵懒思睡。
若是有条件做一个推背按摩，或足底按摩——主要是涌泉穴，那么恐怕你想不睡好都不行了。
另外，卧室的环境也很重要，不要嘈杂，不要光线太亮，最好黑灯，这样问题真的就不很大了！
如果真的还不行，就到药店买一些松果体素（也叫退黑激素），安全，有效，不限量。
