怎么样才能不做梦？一直梦到很讽刺的事情很痛苦！

怎么样才能不做梦？一直梦到很讽刺的事情很痛苦！
我虽然是个男的，但也和你一样，突然间很想很想去爱一个人和被一个人爱。其实这是正常的心里，我们体内的艾尔蒙在这段时间增多了，使我们非常想得到爱情，这时候心里除了他（她），其他的东西都很难容下，这时的人有时会精神饱满，有时有感到空虚和寂寞，如果我们一直这样，就会影响心情导致学习、工作等都状态不佳。所以这时候要控制好自己感情，也要多出去户外活动一下，有帮助