做梦梦到自己嚎啕大哭,早上醒来,发觉确实在梦里大哭过,这是怎么回事-没有不开心的事情发生呀

做梦梦到自己嚎啕大哭,早上醒来,发觉确实在梦里大哭过,这是怎么回事?没有不开心的事情发生呀
我也有过的，当时是因为那段时期心事很重，压力很大，又没有适时倾诉；过度焦虑导致的... 不知道你是不是这样！ 睡前喝杯温牛奶，睡前不要上网，睡前听听收音机里舒缓音乐或内容简单的午夜节目...