2017-02-11 22:50:08
我有一个朋友，近而立之年，她唯一的苦恼就是脸上的痘痘，痘痘们此起彼伏，长期以来造成了色素沉淀，除了痘痘之外就是满脸的痘印，很是影响形象。祛痘的中高端护肤品，她买了一大堆，用了这么久也没见有任何效果。用句话来讲，治标不治本。要想皮肤好，首先你得调理好身体内部的机能。
对于容颜，中医学认为，与人体气血有关，气血的盛衰直接关系到颜面的好坏。气血充足的人一般皮肤都比较好，面色红润有光泽，且显年轻。而气血虚亏的人则会比较显老，而且面色黯淡，毫无生气可言。若气血充足，则皮肤美丽，容颜润泽。人体内在气血，决定了人体外在的面容肌肤。所以要让自己拥有一张好“颜”色，一定要从身体的内部调理开始，调理身体内部，首先要调理的就是五脏，五脏即为心、肝、脾、肺、肾。
补心
心主血脉，将血液运行输送至全身，而面部又是血脉最丰富的部位，所以大多时候可以从面部判断一个人是否心力旺盛，精神充足。心血旺盛，反映到面部就是红润有光泽，细腻有弹性。若心血不足，面部就会暗黄苍白。
多吃红色食物，补心血，如每天食几颗红枣，大枣补血，小枣益气。
润肺
中医学认为：肺主皮毛，若肺功能或肺气失常日久，就会造成肺虚，肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。肺热和胃热易导致皮肤毒素排不出去，反应到皮肤，则容易油光满面、毛孔粗大、长痘痘及粉刺。这时候就算用再多的补水面膜、祛痘面膜，恐怕也是收效甚微。
可以常食白色食物，以滋润肺气，如冬瓜、百合、杏仁等。
补肝
肝主疏泄，能调节全身气血，肝功能正常，那么就会面色红润细腻，若肝气不足，就会机体不调，血行不畅，从而导致面部皮肤黯淡无光泽，面部色素沉淀，易长斑及皱纹。
可服食一些舒肝理气的中药，或是按摩一些具有调节肝脏机能的穴位，同时多食用绿色食物，如绿豆、青菜、黄瓜等。
健脾
脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能直接影响气血盛衰，反应在皮肤上，则皮肤润滑有光泽，且富有弹性，延缓衰老。反之，则皮肤粗糙，痘痘、色斑等来袭。
可多食用山药、薏仁、山楂等，可调理脾胃，增强脾胃功能。
强肾
肾主藏精，肾气旺盛时，气血也会随之盛行，所以说肾有多年轻，人就会有多年轻。肾虚的人通常皮肤也不会太好，可多食用黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，若嫌煮粥太麻烦，可以做豆浆喝，只有肾气充沛了，才能容颜不老，青春永驻。
只有五脏血气旺盛、顺畅，内分泌才会阴阳平衡，内分泌没有问题皮肤也就不会出现问题了，所以，会给你带来好的“脸色“色清而润，自然运通。
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