丈夫出轨，我应该如何化解心中的痛？

　　墨良师傅/文

　　案例：我的丈夫出轨了，他很后悔自己所做的一切，并希望能用他未来的余生加倍补偿我，所以我选择原谅他。但是因为他的背叛，我无法再信任他。我现在很痛苦，常常害怕丈夫再犯。

　　我常常查问他，内心很想每天跟踪他、看他是不是在撒谎，但实际上又做不到，也不想自己沦为那样的人，内心很是纠结和疲惫！我应该怎样去化解心中的痛苦呢？我应该怎样去信任我的丈夫？

　　婚姻情感挽救情降专家墨良师傅 解析：我们讲到，遭到丈夫的背叛后，妻子处于一种婚姻创伤后的应激状态，往往难以再信任丈夫，感到很痛苦，害怕失去丈夫。其实妻子正那么妻子应该如何应对这种应激状态呢?

　　首先，从态度上，妻子要非常明确地要告诉丈夫，这样的错误绝对不允许再犯。

　　其次，在行为上，妻子不要跟踪丈夫，也不要盘查丈夫。这件事情发生后，要给彼此一个缓冲的时间，时间是最好的疗伤的药，丈夫离开那个女孩需要时间，自己疗伤也需要一段时间。给自己和对方多一点时间走出这件事情。

　　第三，妻子学会从自己身上早原因。不要总把自己当成一个受害者，因为丈夫出轨，往往可能是在婚姻中缺失某种东西。妻子要反思自己，为什么丈夫会出轨，也许是因为丈夫在那个女孩身上得到了价值感。那么，在家中丈夫有没有觉得妻子需要他？他是否经常对妻子有帮助呢？

　　如果丈夫在家中被需要了，那么对丈夫来说就是有价值感。婚外情往往警示我们，婚姻中缺失了一些东西，我们应该做出哪些调整和改变。

　　第四，妻子在家庭中要学会转移注意力，把家庭生活安排地丰富多彩。把自己的生活安排地充实一点，如运动、娱乐等，家庭活动、户外活动等，让双方一起参与家庭活动，让丈夫感受到家庭的温暖。家庭的温馨和温暖让丈夫感到自己被需要，那么他出轨的可能也就变小了。

　　如果通过丈夫出轨这件事情，双方都看到了婚姻中存在的问题，吸取教训，最终得到成长。事实上，出轨对婚姻的伤害是有限的。

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　　目前本人已帮助很多夫.妻挽.救婚.姻夫妻和.合，情降。