2017-05-27 23:40:08
1、床位选择南北朝向，这样才顺合地磁引力。 床位最好选择南北朝向，这样顺合地磁引力，头朝南或北睡眠，有益于健康。因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北方向睡觉时，使人体的血液循环方向和地球南北的磁力线方向一致，这时人就容易进入睡眠。
2、床头应远离门并要靠实墙，心理有安宁的感受；有利于入睡。 卧室床头摆放忌空隙，床头最好靠着墙壁或者实物摆放，在风水学上称为[靠山]。避免留有太大的空隙。否则容易使人产生幻觉，没有安全感， 情绪低落。
3、卧室光线不能过亮，可以适当运用窗帘调节。 睡在一个太亮的房间可能会导致抑郁，睡觉的时候即使是电视机开着时的光晕就能引发这种后果。根据动物身上的实验表明，睡眠期间如果房间不够暗的话会使大脑产生变化，也会有抑郁症的症状出现。研究人员相信熬夜看电视或上网也有相同的影响。 4、卧室色调要淡雅统一，不能过于艳丽或烦乱。 卧室应在色彩上强调宁静和温馨的色调，以有利于营造良好的休息气氛 5、条件允许可以选择床幔床，更有利于睡眠质量。 使居室的睡眠空间保持相对独立、安静而私谧 6、睡前运动洗澡，更有利入睡。 运动之后身体产生热量并出汗，运动后洗热水澡既可以舒张毛孔、促进血液循环，能有效缓解肌肉的紧张性。但晚上并不适宜做大量的剧烈运动，反而有可能会影响睡眠。
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