2017-07-28 17:20:16
根据道医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。小编推荐12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。
1搓：搓面庞，洁脏腑
2梳：常梳发，头不白
3熨：熨双眼，能明目
4扬：扬脖颈，护颈椎
5绕：绕胳膊，活关节
6旋：旋手腕，防僵硬
7扩：扩胸膛，强呼吸
8引：牵引腰，老得慢
9摆：摆尾闾，下盘稳
10走：多快走，耐力好
11抬：抬小腿，血流畅
12踮：踮脚跟，练平衡
博经堂玄空师傅感谢你的阅读和分享返回搜狐，查看更多
责任编辑：