一分钟测试，看你的肾是否健康，超准！

原标题：一分钟测试，看你的肾是否健康，超准！

根据最近一周的情况回答下列问题

评析与判定：

“

若你的答案中有1~3个“是”，那么你的肾功能健康，但也不能掉以轻心。若有3个以上“是”，那很有可能就是肾虚。

”

如何保护好自己的肾

01

平衡膳食

大量的动植物性蛋白质，最后的代谢产物尿酸及尿素氮等都需由肾脏负责排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。通过平衡膳食，减少肾脏负担。

02

适当饮水、不憋尿

尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏不易被感染、不易形成结石。

03

适当锻炼

适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，促使肾脏的排泄能力加强，增强肾脏重吸收的能力。

04

服用[宝青春]组合

春芝堂[宝青春]组合，由中国肾脏病学科带头人董德长教授领衔研发，针对人类衰老、疾病产生的根源，融汇祖国传统医学和现代营养理论，以浦星胶囊为核心产品，主要原料枸杞，固肾先天之本，茯苓，健脾养胃，宁心安神，健脾后天之本。

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