你是高敏感的人吗？看看你有没有这几种情况就知道了。

原标题：你是高敏感的人吗？看看你有没有这几种情况就知道了。

你的情绪容易受到附近环境或他人影响吗？每５人中有１人是高敏感族，换言之全球有多达20%属于这族群，国外有网站列出了10项“高敏感族群”的特质，你有这些特质吗？

高敏感族（HSP，Highly Sensitive Person）是什么？这一词由美国精神学者伊莲艾融博士（Dr. Elaine Aron）1996年所提出，高敏感族很容易因为外在环境刺激而出现不适感，而且不舒服的感觉都会被放大。

1容易受到惊吓

敏感度高，所以当有人接近你时会容易被吓到，可能整个人都跳起来反应超大，但只不过只是有人路过而已。

2需要独处空间

纵使你平日是一个很外向的人，但高敏感人士需要独处的时间，会推掉别人的约会而令自己充足的空间冷静自己。

3被负面新闻影响

看见负面的新闻，如暴力或不幸的事件，会触动内心的想法，而且影像或会如记忆般刻印于脑内。

4对美事产生幸福感

看见自然美景或是喜欢的艺术作品、美丽的事务，心境会开朗及产生幸福感。

5声音敏感

因为对声音敏感，容易听到别人谈话，如果听到不该听的对话会感到烦恼。但是，听到好消息或是喜欢的音乐也容易投入幻想世界中。

6讨厌浓烈气味

因为对气味敏感，远远就闻得到别人身上的汗味或香水味，或是有异味而感到不适和产生不安因此而不想靠近别人。

7严选衣物

对挑衣服也很挑剔，不想换上太大众的衣服以免到处和人撞衫。同时也会因容易感觉到别人的奇异目光，而不会选择夸张的衣物，避免让自己标奇立异。

8容易产生压力

对时间、期限感到敏感，以致你会容易精神紧张及产生压力，也会想到别人对自己的想法而希望做得更好。

9沉默

其实你非常害羞者，但却因为敏感度高而对别人的言谈举止很清楚，以致令你会小心说话及行为，而令自己变得沉默。

10失去自我

身处热闹场所会感觉不自在，觉得非常吵闹而且自己没有的存在感，或许因此而没办法找到适合自己的容身之处。

比一般人更能感受到更大的幸福感，高敏感一族也不错啊！