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静坐与喜悦之路 行住坐卧
◎行住坐卧有没有感觉有头发、毛、指甲、牙齿、皮肤,何没有感觉?好像没有感觉。你们开车的时候,有没有感觉我正在开车?还是唱歌、听音乐?这样子会不会安全?开车的时候感觉:「我正在开... 
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静坐与喜悦之路 观呼吸
◎观呼吸今天我们要观照吸气、吐气,我们每个人都有鼻口,今天的方法在鼻口当中,算的方式,第一步要清清楚楚吸气,一;吐气,二;吸气,三;吐气,四;……一直到一一○次。我们注意的地方在鼻端。... 
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静坐与喜悦之路 经文念诵
◎经文念诵NAMAMI BUDDHAM GUNASAGARATAMSATTA SADA HONTU SUKHI AVERAKAYO JIGUCCHO SAKALA DUGGANDHOGACCHANTI SABBE MARANAM AHAM CA 礼拜佛陀,因为觉者功德如海。散播慈悲,让一切众生快乐,不要有敌人。我们的肉体是可... 
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静坐与喜悦之路 脑筋不生锈
◎脑筋不生锈... 
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静坐与喜悦之路 练习经行
◎练习经行今天要练习五个步骤:「脚跟提高、离地、移动、降低、放下」。这次练习加上对「降低」的体验,要清楚地感觉。 这个礼拜在家练习,睡觉之前要想:今天我感受的东西,是苦的多... 
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静坐与喜悦之路 生活的目的是
◎生活的目的是什么你们问问看,生活的目的是什么?生命的目的是什么?是不是结婚?你的全生命为了结婚吗?不是!还是为了小孩子?不是!为了父母?不是!为了朋友?不是!为了国家?不是!有时要问,生... 
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静坐与喜悦之路 烦恼放在哪里
◎烦恼放在哪里?我问你们,你有没有烦恼?都有是不是?烦恼放在哪里?心里,是吗?身体里面有没有烦恼?有没有,头发里面有没有烦恼?骷髅里面有没有烦恼?脑筋里面有没有烦恼?骨髓里面有没有烦恼... 
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静坐与喜悦之路 看心中物
◎看心中物我们要看心的时候,不能跟它对立,也不能急着控制我们的心。好比踩缝纫机,缝直线可顺畅前进,转弯时若速度太快容易冲到外面,所以速度的快慢要掌握得恰到好处,必须熟练才能缝得... 
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静坐与喜悦之路 心意主导
◎心意主导记得以前我在泰国佛教大学毕业的时候,要行脚去好几个乡下,我们去到邻近越南的偏远乡村,那里住着山地人,生活非常简陋,没有电灯,交通不方便,每天要走二十公里或三十公里。有... 
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静坐与喜悦之路 消除恶梦
◎消除恶梦我最恐惧的是什么东西?死嘛!其它的恶梦比不上,哪一个比较严重?死了?恶梦?死亡比较严重,这观念比较深。你睡之前也会脱衣,脱衣之前,就想明天我会不会再穿这件衣服?这样默念也... 