两年前，我有严重的睡眠问题，经常是睡不着，很难入睡，即使睡着了也是在做梦，内分泌严重失调，每个月的例假迟迟不来，整个人又黄又瘦，真的像活在人间地狱一般。我开始学养生，每天吃五谷杂粮，菊花、红枣、桂圆、枸杞泡水喝，以前偶尔喝点骨头汤，现在不喝了，肉也不吃了，就是素菜，饮食加上调理，身体上的毛病基本上得到改善。

一年前，我开始学佛了，我向菩萨许愿吃全素，每天吃五谷粗粮，坚果，红枣、桂圆，蔬菜和各种菇。每天坚持，没有一点感觉到困难，我的这个决定，遭到很多人的反对，觉得我好可怜!

一年后的今天，我仍旧坚持吃全素，也没有再去调理身体，睡眠问题完全不存在了，体重也由原来的98斤增到110斤。走到外面去，认识我的人都说，我比以前年轻好看了，问我用了什么护肤品?其实，我从不化妆，还是原来的最简单的洁面乳和润肤露。是念经、吃素让我脱胎换骨。感恩大慈大悲的观世音菩萨摩诃萨!