俗话说得好，“既来之，则安之”。既然我们没有能力改变时代，那我们就改变自己。放慢你的脚步，好让你的灵魂跟上。

忙是为了生活，慢是为了享受生活。

忙从来都不是生活的目的，忙碌带给我们的是匆忙，还有凌乱，会让我们的生活充满窒息感。不知不觉中，我们已经忘记了生活的滋味，无形之中，我们已经不能掌控生活，而是被生活所掌控。

俗话说得好，“既来之，则安之”。既然我们没有能力改变时代，那我们就改变自己吧。快乐地感受“慢生活”的艺术 ：慢食、慢饮、慢聊、慢步和慢读......

慢 食

每天忙碌的工作，让我们很难做到细嚼慢咽地吃早餐。但我们还是可以慢慢地享用中餐和晚餐的。因为这两个时间段，我们基本上都不需要赶时间。因此，每到中午，可以放松心情和同事朋友相约一起愉快共进午餐。

至于晚餐，我们一定要把它当成一天中的盛宴。哪怕薪水微薄，这并不妨碍我们用丰盛的情趣去美化它的过程。例如，下班后和我们的家人或爱人一起买菜，一起洗菜做饭，然后在悠扬而浪漫的音乐中共进晚餐。虽然结果或许只是两个蔬菜一个汤，但这并不妨碍我们享受其中美好的过程。

慢 饮

每个人一天当可以抽出一点点时间来，慢慢地品尝一杯茶、一杯咖啡抑或一杯自己喜欢的其它饮料。例如，每天晚饭后或者周末、节假日，和家人或朋友，抑或独自一人在某一个安静的角落。将手机关机，抛开一切琐事，静静地泡一杯茶，或调一杯咖啡。那时，什么事都不用去想，只是静静地凝视茶叶在杯中打转，或静静地观赏咖啡在杯中被调羹荡起的涟漪。这静思慢饮的过程，其实就是心灵起舞的过程。

慢 聊

闲暇时，约上三五好友找个安静之处漫无目的的闲聊。从不事先约定主题，聚到一块一边喝茶、一边打牌。脚踩西瓜皮，聊到哪算哪。有时聊到凌晨，有时则聊个通宵。这种慢聊，没边没际，没有任何功利目的。只是让心灵暂别名利，短暂地休假、放松。这就是慢聊的最好功效，也是最大的目的。

慢 步

每天晚饭后，和家人或独自一人出去漫步。在这漫步的过程中，我可以完成许多重要的事情。例如，梳理、反思一天的工作；反省一天以来所作出的各种决定；计划明天的工作或事情，等等。不但愉悦心灵，而且对今天和明天的工作、生活起到一个承上启下的链接作用。

慢 读

漫步回来后，进入书房打亮灯，就仿佛进入了我一个人的天堂。白天的名利、地位等似乎皆与自己无关。任意抽出一本书，再泡上一杯清茶，然后一边慢饮一边慢读。既然无欲无求，便有一份陶渊明式的“采菊东篱下，悠然见南山”的情趣。

慢是一种能力，也是一种生活态度，更是一种生存智慧。在这个快节奏的时代，放慢你的脚步，好让你的灵魂跟上。