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解决修行中妄念的步骤都有哪些

发布时间:2020-03-25 18:33:27作者:经藏网整理

当大家在修行过程中,发现有妄念的出现,是要及时解决的,这样对我们的感悟才会更加的有好处,但是大家也是要知道解决妄念的步骤都有什么,这样才能够有效的消除。

解决修行中妄念的步骤都有哪些

首先,是对妄念的识别。如果不能意识到妄念,那就谈不上消除它。但是,妄念如同心猿意马,很难捕捉到它的影子。或者说,我们根本就没有想到要捉住它,而是不自觉地被它带跑。只要我们稍稍觉察一下,我们就会发现,头脑中的念头,一秒钟也没有停息过,我们的注意力时刻都被妄念消耗着。所以,我们先要把妄念捉住,然后才能处置它。而不是无意识地跟着它跑来跑去的。

其次,要在感受上理清妄念带给我们的所谓的安全感或熟悉感。当我们要消除妄念的时候,内心会有些许的恐惧。比如说我们经常就活在妄念之中,这是一种熟悉的感觉。如果我们把妄念完全消除了,那我们会活在那种空的感觉中。那是一种陌生的感觉,我们会对空有一种恐惧。就好像我们小时候活在一个贫穷的家庭里,如果说让我们完全离开这个家到外面去,我们当然会有恐惧,而且,我们并不完全情愿离开。所以,我们要处理好两种感受。一个是对未知世界的恐惧,另外还有对旧家庭的那种舍不得。而那个妄念,就是我们一直生活的那个家,虽然我们不喜欢他,但是他也给我们带来一种安全感和熟悉的感觉。所以,在离开之前,要跟它告别。就是说,我们必须看到小时候居住的那个地方,真的不好了。我们需要去往一个新的地方。而且,那个新的地方,会真的让我们感觉很舒服。

舍不得的感觉,可以通厌烦得到处理。比如,我们经常会被烦乱的思维搞得头晕脑胀、疲惫不堪。那么,我们就会厌烦头脑中那一刻也停不下来的思维。我们就会希望完全放空自己的大脑。这样,我们才会有消除妄念的目标和动力。

对未知的恐惧感,需要通过我们对新地方的舒适感来得到处理。在打坐的时候,我们会稍稍体验到一丝的这种舒适感。那是一种完全放空的感觉,自由自在的感觉。只是活在自己的呼吸里,完全和大自然融合在一块儿。真的好舒服。有过这样的体验之后,我们就不再留恋思维纷飞带给自己的疲惫了。

解决修行中妄念的步骤都有哪些

只有到这个时候,我们会决定要完全消除妄念。

第三,是对旧习惯的逐步消除。小时候的那个家,再不好,毕竟是我们生活过的地方。我们在外面找到了很好的住处,也仍然不能完全割断旧有的家带给自己的记忆。我们还会时不时地回家看看。不要看图一下子就完全割断跟旧家的联系,那是不现实的。但,我们会发现,在新住所呆的时间越来越长,回到旧家的时间不断减少。直到有一天,完全不想回到旧家了,发现那里变成了一个陌生的地方。

到了这个阶段,我们似乎可以完全消除内心的妄念了。

解决修行中妄念的步骤都有哪些

在解决妄念的时候,大家一定要用心且诚心的进行,这样我们才能够很好的解决这个问题,不会对自己的修行造成影响,所以千万不要出现三心二意,不断重新开始的情况发生。

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