上师教言：

我们听闻佛法的目的是什么？就是要面对烦恼。各种各样的烦恼对境来的时候，你能面对，这就是你的修行，这就是你的成就。

有人认为，我打坐能入定肯定是个成就，很了不起，自己佩服自己。盘坐在那里几个小时，或者两个小时就觉得很了不起。但是没有什么了不起的，你面对不了烦恼，对治不了你的习气，你坐得再久也是白坐。你定在那里的时候还可以，出定了，习气烦恼还是照旧，那还是个无明，没有什么了不起的。

最好的入定是烦恼减少，没有烦恼就是入定；最好的修法是如法地实修，面对这些烦恼。以前别人骂你，你受不了，他说一句你回两句。但是现在能修好安忍，虽然微笑地面对他还做不到，但已经能不反击，那也是个境界，慢慢就有希望的，一定要记住这些。

(未完待续)