1.【网友提问】法师，最近时常升起“人生疾苦”的念头，这是出离心还是误，应该如何继续修行下去。

【学诚法师】生起这种念头之后呢?自己是什么心态和行为?

2.【网友提问】戾气太重，如何化解，求大师指点

【学诚法师】嗔心如火，应以感恩与慈悲之水来熄灭。防火之道，重在日常用心防护，等到着火了再救火，损失已然造成，故而平常就应时时培养自己的感恩心、慈悲心。可读一读http://t.cn/RApUT74

3.【网友提问】如何的忍辱才不会助长对方恶行呢?

【学诚法师】佛法之忍，并非忍受外在的侮辱、纵容他人的过错，而是平息内心的烦恼，取而代之以清净和慈悲，在自己不起烦恼的基础上，再去处理事情、帮助对方。http://t.cn/RwvGjVt

4.【网友提问】这也是弟子的迷惑，在意别人的看法，其实自私自己在别人眼裡的形象。看到了越不知道怎么改。其实自爱与自私怎么区分?

【学诚法师】自尊自爱，是自己尊重自己，有一个理想、志向来引导自己;在意他人的看法，是求取外在的讚誉为自我的成就。前者能够对他人的评价做出正确的反应，闻过则喜，有则改之无则加勉;后者唯向外求，失却本心，患得患失，身心疲惫，苦恼不堪。

5.【网友提问】师父，放下过去，不在乎过去，可是过去能反应一个人的品性，心性，并推测出他以后对你的态度，那我们到底应该对一个人过去保持怎样的态度呢

【学诚法师】既要了解他的过去，也要观察他的现在。只有我们自己的内心不执着，才能比较智慧地认识一个人，乃至帮助他。否则，我们往往会被内心的偏见、误解、怀疑引导，以为在保护自己，却是不断伤害自他。

6.【网友提问】师父，是不是因为外境是无常的，变换的，所以六根认识的也只能是无常变换的。要认识真正的世界要从内心里找，找到真正永恒不变的的，才能用它来认识真正真实的一切?师父对吗?

【学诚法师】破除对外在的妄见与执着，就能看到真实的世界。

7.【网友提问】怎么消除业力呢?

【学诚法师】我们的起心动念、一举一动都在造业，业力是消除不了的，要消除的是恶业、染业，让自己所造的都是善业、净业，这样我们的生命就会不断向上，越来越好，直至究竟圆满。如何消除恶业、染业呢?就是要断恶修善、破烦恼开智慧。

8.【网友提问】见人不是，如难规劝，亦该远离，以免已恶，善哉善哉。或该相报?免恶他人?人人向佛，我佛慈悲。倘若不是，恶纵善息，恶霸世界?

【学诚法师】先调伏自己内心的恶，再去帮助别人。既非睚眦必报，也不是纵容恶行，而是勇勐精进地建设充满善的世界。

9.【网友提问】师父，一个人若是经历不好，想要改变，会不会失去自我，又要怎样面对自己的经历呢?

【学诚法师】很多人都害怕失去自我，有没有仔细想过：“自我”是什么呢?佛法说无我，人牢牢执着的这个“我”，不过是无数细胞与流变不息的心识组成的一个暂时存在体。每个人的心识中都有善有恶、有染有净，修行就是要净除这些恶、杂染与执着，要“失去”这个部分，才能“得到”解脱与光明。

10.【网友提问】尊敬的大和尚，您好，请问怎么才能遇到好姻缘?我从来没有真正的谈过恋爱、交过女朋友。父母为我的婚姻大事很是烦恼。我让他们的心非常不安。觉得自己不孝。我想改变现状，让父母安心，但不知如何做起?感恩您!

【学诚法师】可以多念观世音菩萨圣号。

11.【网友提问】师父，我父亲昨夜走了，他不信佛，但走的很安详。生前我几乎每日抄法华经，并念经，所做功德具回向他。他走时，我正在学念往生咒。现在处理丧葬，应人接物闲余就念佛号回向与他。求师父大德慈悲，亦回向他，助其消除业障。顶礼师父!

【学诚法师】阿弥陀佛!

12.【网友提问】当今社会老实人会被别人当成傻子!这句话动摇了我从小受到的教育观念，现在真不知道要把怎样的观念传达给自己的儿子了!儿子在老师眼中是懂事，谦让，会替别人考虑，特别老实

【学诚法师】人应该善良、诚实、正直，然后要以智慧和勇勐来辅助自己的善良。多与善友同行，做智者所喜之事。

13.【网友提问】法师，为什么有些学佛的人有一种优越感，觉得自己很高尚，别人都不如她。

【学诚法师】学得还不到位。

14.【网友提问】我前天去问一个同事， 如果有人给你提出问题，挑你的毛病，你会怎么办? 他回答说： 直接钉死! [傻眼]我瞬间就硬了!觉得他是在针对我，我不痛快了二天，一直在想着明天上班后，怎么找他理论，或者以后一直记恨他，等到有机会整他一次以报仇。

【学诚法师】莫名其妙。

15.【网友提问】师父，我感觉自己做什么都做不好，有时候还自以为是，不为别人考虑

【学诚法师】认识烦恼是修行的开始。

16.【网友提问】师父，有没有什么方法专注于当下?

【学诚法师】好的习惯要慢慢训练、长期坚持。例如每天固定用一段时间静坐，数唿吸或者念佛号，这段时间中要刻意训练心念的专注。刚开始可以每天5分钟，一年后增加到每天10分钟。日日坚持，对保持身心的安稳、提升专注力极有裨益。

17.【网友提问】师父您好，我是英文团队的义工，我的宝宝四个多月，前两天在医院查出喉咙里长有血管瘤，而且还在不断地增大，现在还在医院的小儿重症监护室。请问师父，我该做些什么来帮助她呢?请师父加持护佑她。

【学诚法师】至心祈求，勐力回向。

18.【网友提问】法师请问怎样才能把握自己的想法?

【学诚法师】要有正知见、觉照力。慢慢修行。

19.【网友提问】师父，弟子因为以前恶行导致身体变差，对体育课充满了阴影，这几次跨栏跳高都不是很理想，每次到栏的旁边就不知所措了，该怎么办呢?顶礼师父!

【学诚法师】不执着过去，专注于当下。

20.【网友提问】师父救命，我不知道为什么情绪非常低落，很少想到死的我甚至会想到死，就是觉得死很疼不敢死，内心里全是觉得人生失败，拼命看笑话也无法扭转阴暗的心情，我自己也不知道为什么，也控制不住自己「

【学诚法师】静心祈求。

21.【网友提问】法师我总是觉得自己不够强大，对事主见不够笃定，感觉工作，生活很迷茫没有目标，总埋怨自己为什么没用，总找不到一份好工作，感觉内心都对事情总是不够坚定!外的事情和别人说的话很容易影响到我，我该怎么做才能改变这些不好的事情?现在也在学广论，但是也找不到内心想要的答案?

【学诚法师】慢慢来，让自己越来越智慧。