见到不少朋友戒色不力，说自己明明真的很想戒色，对色情危害也已经知道许多，可有时却还是疏忽破戒。 分析起来原因看似很多，其实主要问题只有一个，那就是大家没有坚实地基，意志薄弱，警觉性薄弱，容易放松警惕，使得被淫念杂念牵着走的时候警觉性消失，意志松懈，从而迷失自我。 如果您的警觉性容易消失，容易松懈，意志薄弱，容易被外界诱惑，那么发再多的誓也没用。 所以只要能常常注意培养警觉性，常常地保持警觉，常常警醒自己注意断绝远离邪淫，戒色警觉性常在，那么人人都可以成功戒色。 因此，这个方法说起来其实挺简单，但请您一定要非常重视。这是通过分析过数千种戒色方法，提炼出最最简单实用有效的一种。 那就是你不管欲望强烈与否，不管在干什么事，每天平时都别忘记经常小声或心里默念戒色措施提醒自己，比如常常心里下定决心认真默念“远离色情！断绝邪淫！”或者认真念 “我要常常默念戒色措施！常看戒色文章学习！随时注意远离一切不良行为！”。 每天不管有空没空，都经常下定决心认真念，自己认真提醒自己，让自己警觉性常在，常常随时警告自己远离有关邪淫的事情，尤其是意志力薄弱的时段越要闭上眼睛认真多念，比如马上认真念告诉自己“远离色情！断绝邪淫！远离色情！断绝邪淫！” 用认真下定决心念，提醒自己要进行哪些戒色措施行动防范，纠正指导自己当时的行为，坚持时间的越长反应会越来越好。 也可以自己根据情况制定一个“铁律”之类的东西，比如“我要随时注意远离邪淫，远离黄图，远离黄片！”，或者自己规定念“没事就关电脑，想SY的时候就立刻关电脑出门散步！”，如果睡觉容易破戒的人就自己规定常念“睡觉想SY的时候立刻转移注意力想别的！”，容易乱看的人可以常默念“要常把眼睛拿开，不要乱看。” 然后自己每天常常用心念就行了。 比如每天就念“远离色情，断绝邪淫！”，如果你能在突然看到色情画面时就记得马上认真念几声，在上厕所时，也都记得花费几秒钟认真念几声，每天早上起床时也记得马上花费几秒钟认真念几声，欲望突然起来的时候也记得马上认真念几声，刷牙时也记得花费几秒钟认真念几声，哪怕上网也可以上一会就闭上眼睛认真默念几声，只要有心就常花费几秒钟认真念几声，保持警惕心常在，培养常常深刻重视的心理，那引起的改变肯定就很大了。 当然，如果念习惯以后，经常有空就多念几声更好，比如还是念“远离色情，断绝邪淫！”，在刷牙的时候没事，马上一边刷牙一边认真念几十声，坐公交车的时候没事，想起也马上认真念几十声以上，吃饭的时候没事，想起也马上也认真念几十声以上，日积月累下来，以后你心里的戒色防线就会越来越坚固，与日俱增，直到如铜墙铁壁一般牢不可破。 如此简单不断培养提升保持警觉性和重视性，每天都习惯如此提醒自己，每天都习惯常常用心默念戒色措施来认真警醒自己，把以往轻浮戒色的心理行为都改正过来，戒色效果就能非常非常显著！ 常觉警醒法，其实也能帮助改进做好人生中的任何事，戒烟，戒酒，戒燥，戒坏，戒坏习惯，孝顺父母等等都可以。 加油努力，改变自己，持之以恒，人生未来就将被自己彻底重新改变，走向另一条辉煌的轨迹。 改变现在的自己，改变自己的未来，未来就在现在的你手中。