这套与佛系颇有渊源的瑜伽，告诉你们什么叫四大皆空？

练瑜伽语录：从未像此刻这般，心灵得到了前所未有的平静。

印度是一个崇尚神灵的地方，所以这套有关佛系的瑜伽也是有一种不可思议的力量在里面，本来躁动不安的心，仿佛要从胸腔跳出，可是接触这套瑜伽后莫名的被安定了下来，它释放了你心底里那只狰狞的魔鬼，埋下了一片净土，在这里你的心变得纯粹，干净，象征着生命活力的绿叶从净土中长出，带你走出了迷茫，困境，我想唯有这套佛系的瑜伽才能做到如此的效果吧！

一、舞蹈式

↑身侧的佛像仿佛带着净化的力量，让你的身体和心灵得到了一种你从未体验的平静，如小船泛舟湖上，荡漾起一丝涟漪，在水面扩散之后，归于平静，舞蹈式中级的魅力在此散发，女神单脚站立，另外的一只脚向上抬起并且膝盖弯曲，小腿向上，一只手向后伸出抓住那只脚，另外一只手向前做出智慧手印。

二、简易坐姿

↑佛学讲究四大皆空，放飞身于心，这一点和这个佛系的瑜伽也有些异曲同工之妙，心静了，所以的烦恼便也被抛弃了，对于坐姿有一个要求便是颈部和背部要保持一条直线，然后保持简易坐姿，双手在胸前合十，闭上眼睛。

三、蝎子倒立

↑在这个寒冷的冬日中体验一把倒立的感觉，仿佛全身的血液开始沸腾，冰冷的感觉的被驱散了，这样的滋味不知道你们体验过没有，小练曾经体验过几次，双手倒立的感觉，那混沌的脑袋好像都变得清明了。

四、双人瑜伽

↑享受一把腾云驾雾的感觉，这个动作非专业人士不可模仿，实在是高难度，臣妾有些做不到，不过这个动作被图中的小姐姐诠释的非常完美，小姐姐的两脚分开，一只踩在助理的大腿上，一只踩在助理的肩膀上，身体后弯，双手在胸前合十，高，实在是高。

五、侧鹤式

↑终于，来一个男神，后面粉红色的背景墙也是萌萌哒！想好要跟男神一起练瑜伽了吗？男神的这套瑜伽主要是锻炼手臂的臂力，那将身体支撑起的手臂一看就知道充满了爆发力。

六、树式

↑树式，风欲来，而树不动，根要扎稳了，才能不畏惧那欲来的狂风暴雨，下面跟着这位非洲女神一起练起吧！女神身体站在，然后右手抓住右脚将其放置在左腿的大腿内侧，右腿弯曲，膝盖向外，双手在胸口合十。

七、舞王式

↑心宽了，看的事物自然就远了，正如一句话，天高任鸟飞，海阔任鱼跃，下面跟随着女神一起玩转这套动作吧！舞王式，女神双脚站立在地面，接着抬起一只腿，弯曲膝盖，小腿向上，两手向后伸出抓住那只脚，头部向后仰。

今天的瑜伽讲解就到这里结束了，大家是不是感觉受益匪浅啊

？纸上得来终觉浅，所以大家一定要尽快实践起来练习哦，当然啦，有什么问题的话一定不要忘了告诉我哦，让我来为你解答。

互动话题：时代在不断的进步，生活的压力像一座小火山随时要爆发，这些你们遇到过吗？

举个例子：我就遇到过，不过俺练的佛系瑜伽这都不是事。

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