艾登(EthanNichtern)今年三十六岁，还未算步入中年。他在美国生长，是一位颇受欢迎的佛教禅修导师。他的爸爸戴维(DavidNichtern)也教授禅修，同时是一位作曲家。他们俩，相处上经历几许风波，父子情却越来越浓。原来禅修让他们靠在一起，深刻体会两代的关系。

艾登忆述自己年轻时，就跟其他年轻人一样，总不免因代沟而与父亲磨擦。例如念大学时，他不知自己有什么目标，父亲总是追问：“你准备主修什么科目?这个暑假你会做什么?将来准备做什么?”这些问题都令艾登发火。犹幸因为父亲，他早已接触过禅修，并且懂得应用。艾登说：“禅修的体会令局面可以缓和下来，我心里明白，爸爸其实充满爱心，关心什么对我是最好的。”于是，这种磨擦不再是明刀明枪的交锋，而像是用玩具刀剑

爸爸戴维也深谙禅修的利益。他打趣说，“就例如开车，没有父母会在孩子满十六岁时，就拿车匙交给孩子由他们随便驾驶。结果，儿子真的驾车外出时，自己就会在家中坐立不安。”禅修不会教人开车，但让人小心在意每一个决定、每一点情绪。孩子要驾车了，不用害怕，也不漠视安全。这当中，父母得好好拿捏。戴维说：“冥想协助我们的思维腾出空间，不会受困于反应式的情绪。”

艾登最近出版了《归家的路：佛教之路与当代探索》(TheRoadHome:AContemporaryExplorationoftheBuddhistPath)一书。他直言父子两人都禅修，对改进父子关系大有帮助。

十岁时，艾登第一次学习禅修，他跟一批同龄孩子上了六堂冥想课，他记得当时感到非常沉闷，但是却发现了一点，就是自己的思维可以跟外在世界正在发生的事情全没关系。到了中学的最后一年，他才开始认真修习，每天做十至十五分钟。到了大学一年级，经历了一次感情挫折后，他更明白到禅修有助自己面对困难、冲突和难堪，学习到接受一切。

2007年，艾登在纽约创办了佛教禅修中心，及后在美国多个城市成立了分支和学习小组。该中心跟他的新作一样，以西方心理学及流行文化的角度接触佛教思想。艾登认为：“佛教是最具灵性的精神传统之一，着重自我探究和自我充权。”因此该中心吸引到的成员大多是八十年代至2000年出生、对文艺及环保运动感兴趣的年青人。

他很推崇“慈心禅”，认为对于我们与人产生冲突后帮助很大，可以让修习者回复平静，不再为境所困。在禅修中体会无常也十分重要。艾登说：“不论事情好坏，它总会在某一刻过去的。”