现代人为什么人未老心先老？

1、超负荷运转

大部分心理衰老者均有难以承受工作、经济、家庭压力的感受，他们倾向于默默忍耐，与周围人缺乏沟通。

2、成为“孩奴”

对孩子期望高，苛求自己为其未来创造舒适的条件，却渐渐感到孩子占据了自己的生活。

3、职业倦怠

厌倦了工作或遇到瓶颈停滞不前，却不得不坚持做下去。

4、见多识少

经历过一些事情，却缺乏开阔的眼界和心胸，不能积极认识。

如何保持心态年轻？

1、喜欢微笑

爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。

这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。

2、充满期待

有期待的人，看过了世界的残酷之后，依然相信世界是美好的，对生活保持热爱，对事物充满好奇。他们不会因为年老就停止追求的脚步，而是专注自己喜欢的事情，收获意外的惊喜。

这样的人总是与阳光、积极乐观相依相随，让自己永远保持生命的朝气和活力，才不会老呢。

3、心地善良

相由心生，人到中老年，依然年轻秀美的人，一定单纯品性善良，有慈悲心、有爱心。他们就像一盏明灯，照亮了别人，也温暖了自己。

这样的人从内而外自然散发出年轻的光芒，受人尊敬和欢迎。

4、懂得自律

自律的人，能坚持体育锻炼，保持身体健康，控制体重；自律的人，还会注重日常仪表，坚持保养皮肤，妆容精致。无论在家还是外出，都会让自己显得大方、端庄、有风采。

这样的人，能把“杀猪刀”般的岁月，变成美丽的馈赠，走到哪都会收到赞美，被夸年轻漂亮。

5、旅行学习

学习和旅行都是保持年轻的重要秘诀。学习能让自己与时俱进，延缓大脑衰老；旅行能开阔视野，增长见识。

能坚持学习，舍得旅行的人，日子自然潇洒快乐，根本就来不及老去。

6、独立自主

独立自主，是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。

这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。

7、不怕衰老

越怕老的人，反而老得更快。不怕衰老的人，从不拿“老”当敌人，不憎恨、不逃避。

这样的人，才能活得洒脱从容，成为不怕老的人，自然就不会迅速被衰老了。

8、内心丰盈

内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易服老。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。

内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。