本人25岁，手淫13年，长话短说，从小学开始学会了手淫，无法自拔，平均每天一次，一直延续到我大学毕业参加工作，刚开始的时候没什么症状，加上书上写的什么适度手淫，但是许多症状其实在不知不觉中出现，只是当时没察觉，到后来严重了后悔了，却很难弥补了~~以下我从几个症状一个个叙述：1、智力：我从小的时候很聪明，上课的时候从不听讲都是全班前几名，然后重点初中、重点高中，可是到初3就是班上10多名了，到高中就班上40多名了，我父母对我也是痛心疾首，但是我也不知道怎么回事，自少我感觉比以前专心了，我上课也认真听讲，就是记不住，分析问题分析不出来，而且头发一直掉，每隔几天枕头附近全是掉的头发，为了父母我也开始拼命看书，每天晚上做题做到晚上2点左右，然后手淫，得到短暂的快感，早上喝咖啡提神，又继续读书，结果高考还是只比二本多一分，我当时不服气，就高价去省里面最好的学校复读，可我还是没意识到手淫的危害性，身体越来越差，精神抑郁，头发一直掉，但我还是拼命熬夜学习，到最后勉强考了个重点大学，到了大学后生活更随意了，白天打游戏，晚上等同学睡了看黄片手淫，成绩年级倒数，现在想着都害怕，就这样一直持续4年，快毕业的时候，我怕拿不到学位证让父母伤心，就花了2000多补考费去考没过的科目，那段时间也许是冥冥中的一点运气，加上大学考试本来就好过，最终顺利毕业，去一家合资企业工作，但工作的时候老是感觉自己没其他同事思维灵活，想法多，做事也慢，但我很认真做事，领导也没说什么，直到去年戒了手淫，恢复了9个月，感觉思维恢复了不少，这个智力问题说也说不清楚，只有亲身经历后应该才明白;

2、身体、头发、样貌：贴吧里很多前辈说手淫会让一个人变丑，戒掉后会变好看，开始我不相信，但是我拿着小时候及大学毕业和现在的照片看，才明白这个说法是正确的，五官肯定是不会有太大变化，但是一个人的精气神及脸部气色、皮肤肯定是大有变化，我大学毕业时候的毕业照，我当时看着我都想吐，两眼虚无表情，还有点浮肿，脸部黄黑黄黑的，而且是不正常那种，后面工作半年和办公室同事照集体照，我和其他人相比简直就是一个小丑，而且我自小五官端正，不帅也不丑，虽然我不是那么在乎相貌，可是和20多人一比，我都不敢看照片，后面别人都把照片放办公桌，只有我默默的收起来了，那种心情~哎。然后说头发，记得我小时候去剪头发，理发师问我，小朋友你的头发是染过的啊，我说不是，他说你的头发怎么那么黑那么好，我当时心里满满的高兴，但头发这东西我平时也懒得关注，到后来手淫了，头发越掉越少，刚开始还也为学习压力大，熬夜看书的问题，可后来大学还是，毕业的时候感觉前面的头发都快掉完了，就剩中间几根毛，而且头发还是杂乱无章，有点卷，奇形怪状，真的远远看去看前面头发就像只有几根似得，现在戒色9个月，头发虽然还是有点少，但明显比以前多了，并且头发顺了，现在我都有自信自拍了，嘿嘿;然后说身体，简言之：体虚病多，(1)、经常感冒，而且是无缘无故的，不像别人比如知道昨晚着凉了，或者淋雨之类才感冒的，我就是无缘无故感冒，而且吃药好不了，不管去看什么医生，一般就是等一个月，自然而然好(2)神经衰弱，这个怎么描述呢，就是感觉脑袋上有跟神经一直痛，走一步痛一步，一般过几天自然好，但过几个月又来了(3)手脚爱出汗，冬天手脚冰凉而且还是湿的，夏天手上的汗能把帕子打湿，我高考的时候都准备了很多卫生纸，写作文的时候写几个字擦一下汗，结果试卷还是湿了(4)阴囊潮湿，有时候内裤都有点湿，以前有段时间下面还有点痒(5)早泄(高中的时候做没早泄)，这个是我最痛苦的事，戒色9个月也没好，刚开始戒的时候就早泄了，后面试过几次，有1次坚持了10几分钟，但其他时候还是很快就出来了，求各位大神指点下小弟，这个是我最迷茫的，现在都不敢结婚，戒色270天自己没用手破过戒，但和女朋友做过几次，哎(6)社交恐惧症，上班了和别的部门的同事打电话都害怕，每次都要纠结半天才打，不过戒色后好了(7)没有晨勃，而且有时候怎么弄都硬不起来，戒色后好了，感觉一天比一天挺，一天比一天赢，不过刚开始吓死我了(8)尿分叉，我记得一次差点尿到我脸上(9)尿频尿急尿不尽，这个最严重的时候就是感觉怎么尿都尿不完，10几分钟就得去一次，睡觉睡不好，工作也工作不好，感觉人都要搞疯(10)身体轻，173的身高，体重99，能想想是什么概念么，我有个女朋友直接说我没安全感，好惆怅，这个后面戒掉手淫，加上生活规律正常了就慢慢恢复了，目前110斤，我记得手淫很多年的人应该不是瘦下就是虚胖，最严重的时候走路感觉像快死的人似得，感觉自己身体快垮了，精神混乱(11)、舌苔发白，口臭。这个应该是肾阳虚的症状，但是感觉好吓人

以上主要就是这样的症状，去年6月我突然生了重病，肚子疼的在地上打滚，第二天请假发现是肾结石，再医院花了不少钱后在网上查病因，不知不觉发现了戒色吧，这也是我最幸运的，看了许多前辈的文章，有的甚至QQ交流得到他们的指点，到现在9个月过去了，虽然恢复没贴吧那些前辈好，但我还是会继续努力的，简单说下·、智力恢复了不少2、现在不感冒了，3、手脚多汗没有完全恢复，但感觉比以前好多了，以前我每年手脚都是冻疮，今年不知道怎么滴不生了4、神经衰弱基本恢复了，大概介绍3个月就有效果了5、阴囊潮湿，这个偶尔还有，但内裤至少不是湿的了，哈哈6、早泄，求大神帮助7、社交恐惧症，戒色50多天就消失了8、晨勃恢复了，勃起长度硬度都很好，持久还有点弱，感觉再过几个月就和10年前一样了9、尿分叉，还有一点点，但没以前严重了10、尿频尿急尿不尽，这个问题不知不觉间就好了，要具体时间，我记得70多天的时候就没了11、舌苔发白，现在还是白，但是不多，至少不吓人了，口臭没有了12、身体轻，瘦弱，现在涨了11斤，虽然不多，但是持之以恒会涨起来的12、面貌恢复了不少，没那么丑陋没那么猥琐，像个正常人了，虽然还不是很帅，但以后肯定会的，等我早泄好了，就爆照，哈哈

最后再说点点，虽然我的改变比不上很多同伴，但我也会持之以恒，当然恢复肯定不止戒色就行了的，还要有良好的生活习惯，多锻炼身体，多吃点补品，至于吃药，我本人是吃过2个月中药，感觉没什么卵用，要不吃了没什么变化，要不吃的我天天遗精(还好刷的医保卡，刷了几千，心疼)，戒色后我也找到女朋友了，后来因为性格原因我提出分手了，工作也顺利了，准备今年自己存点钱买车。

致戒色的伙伴们:早日恢复，身体健康，工作顺利，合家欢乐!