营养过多，健康就没了，知识过多，智慧就没了

如果对身体的规律不懂，我们就会浪费许多资源，包括在医药，食物，以及养生上浪费许多时间精力，还有宝贵的资源。现在人有很多恐慌，其中怕营养不良，不健康。

如果要养生，建议一定不要吃补品，保健品。中医有句话，邪能恋补。补的东西都需要消耗身体更多的能量。所以又说虚不能补，身体太虚了，不能补。大病过后不能补，适合饮食清淡。能吃素是最好的境界了。

有个女的很孝顺，给她爸爸买补品，维生素类的，她爸爸吃了以后，脖子就长了个瘤，就开刀了。所以不懂中医，你要孝顺很难。要养好孩子也很难。古人都是想要小孩康，三分饥与寒。可现在物质好了，从小就给孩子补肉。那些脑袋小小的男的女的，都是因为小时候补钙和补肉过度了，把卤门提早闭合了，脑袋就变得小，就影响到小孩的智商。

我看很多人家里都有很多补品，这贪心太重。你要养生，就要清心寡欲。你清心寡欲了后，身体有智慧，知道自己想吃什么。不要强迫吃补药，这是愚痴。动物吃饱了，就不吃了。人不一样，多一份贪心，想要营养，拼命吃，结果病就特别多。

道家内观出来的三尸虫，上尸虫好宝物，古董，字画。有的人买古董，越古老越好，这各癖好就是上尸虫过多。中尸虫就是好吃，中尸虫像厕所的疽虫一样，在肺部，聚集多了，人就特别贪吃。下尸虫好男女美色，现在网络上到处都是男女美色的，这都是下尸虫过多。这三类虫最消耗人的精气神。只要这三类虫多，你就做不到清心寡欲。

我常跟大家讲，一定要多念法华经，法华经中中有个境界，六根清净是一个，第二个，不好世间世乐。世间的一切玩的，吃的，色的。包括你喜欢摄影，这也是色。你爱好这些世乐，都耗精神。而《法华经》可以加持你不好世乐。修法华经最低的果报，是在玉皇大帝天，这个玉皇大帝天不是忉利天。就是证得清净，光明，少欲知足的天。

因为我看很多人学佛后，欲望越来越重。禅宗大德，入虚云老和尚，一生无长物，什么都能舍弃。这是典范。有些人越学佛，满房间都是宝，佛像，装饰品，这都是有障碍解脱的。还有的人，宣传佛法要创造人间的各种美好，美好是对的，但不要变成三尸虫的享受。那就越来越苦了。

我们身体不需要那么多的食物。人以五谷为养，有的人吃素吃错方向，变成天天吃素菜，不吃米饭。人体需要的其实是简单，要吃五谷。至于菜类是辅助的。不要吃错方向后，就面有菜色。

真吃素的人，一定要吃的简单，干净。千万不要百味杂成。其实人所需要的食物是很少的，只要白米饭就够了，肉类的都是多余的。为什么又会吃那么多，因为身体内的中尸虫就爱吃。人吃超过了量，反而消耗精气神。

像减肥的人，建议多吃米饭。有些人宣传，米饭有糖类过多，导致肥胖，所以要少吃。这就是机械唯物主义者讲的，他们把食物分为蛋白质，糖类，脂肪构成。但中医不那么认为，中医认为，食物是由精气神构成。人吃植物是吃精气神。多吃米饭，补元气，你就能减肥。因为目前的肥不是你营养过多造成的，而是体内垃圾过多，寒气过重造成的。要排除寒气和垃圾，靠的是人的元气。很多人盲目减肥，目前瘦下来，但发现把元精气神给损了，最后导致厌食，提起衰老等症状。

从饮食上看，人不需要那么多食物。从修道上来看，人不需要那么多知识。现在知识爆炸，各种观念都有，包括在佛教中，每个宗派每个讲法都不一样。如果你学佛，想要什么都懂，其实没有必要。老子说的，为道日减。要修道，每天都要减少妄想分别。

很多新闻资讯，都是垃圾。我们每天被这些资讯弄得团团转，很可惜。反而容易迷失了。真正大智慧的人，不是靠收集知识而来的，不是学的越多越有智慧，我看很多人越越多越笨，观念越狭隘。那要怎么克服这个狭隘，从大道上去切入。

垃圾新闻对我们精气神的消耗也是非常大的。很多都是低头看手机，搞得心神不宁。心神好静，但外界却又许多纷纷扰扰的事情。其实心的智慧还是来自身体的智慧。比如治病来讲，农民生病了，他的自救力比较强，会懂得采草药。城市里一病，赶紧进医院，对身体是一片空白。往往这类人身体智慧蒙蔽后，心的智慧也没了。

天天看新闻，对于大道你就看不懂的。诸葛亮是怎么知天下的，就是靠《易经》，他不用看新闻报道，就在南亩种田，种田这么知天下。凭着是老祖宗给的易经的智慧。

现在人学佛都热衷于知识吸收，但真修道就不同。我常说，你要开智慧其实很容易。能把一部经背个十万遍，不管是法华经，金刚经，弥陀经，还是地藏经，你能念满十万遍，一定开智慧。什么法师讲的，你一听就能懂。你学习很多佛教理论，弄好几年来学次第，意根上的污浊没有去掉，你的智慧是开发不出来的。

我们误解了以后知识懂多了，就有智慧。其实不是的，智慧是本来就具足的，只要你意根清净后，你就有智慧了。不是靠知识的吸收来的。像对身体的智慧来看，我看很多农民比城市的医生有智慧，农民接触土地，就容易开发本有身体智慧。

医生只是过分依赖大脑，往往障碍身体的智慧。我们现在太相信大脑的知识，而忽略了身体本来的智慧。这一点大家去参。