洛桑陀美上师：我们每天要修四座法

我们每天要修四座法，按照《广论》里面的教授，认真地来修“普贤七支供”，晨起、午前、午后、和初夜各一次，刚开始先养成习惯，每次时间不用太长，十分钟、五分钟都可以，等我们把这个习惯变成像吃饭一样的自然，再把时间适当延长。我们的修行太急或者太慢都有过失，大家平时持咒也是这样，自己要听得清清楚楚。在大家每次修法之前，按照宗喀巴大师在《广论》里面教的，把心先安定下来。我们修法的目的是为了生出解脱心和菩提心，最后证悟空性。

很多人在修法中见光见声，大家不用执著，不用在意好的现象，也不用在意坏的现象，这些都是修法过程中的自然过程，你们把心态放平就不容易走偏。