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类风湿关节炎的春季饮食的七点注意

发布时间:2023-01-26 09:22:30作者:经藏网
类风湿关节炎的春季饮食的七点注意

“阳春三月,草长莺飞”正是现如今的最佳写照,农历的三月份也就是现在的四月,柳絮杨花飘舞,桃李花香四溢,到处都洋溢着浓浓的春意。春季虽说是万物生发的季节,但是也是各种免疫性疾病和流行性疾病的多发季节,像类风湿关节炎,所以在春季的时候要注意做好饮食的调养。下面就简单介绍一下春季类风湿关节炎的饮食七大要点:

1.以清淡为主。春季人体的脾胃功能相对较弱,过于油腻的饮食不利于人体的消化,尤其是类风湿关节炎患者,体质多数较弱,很多患者由于长年患病,脾胃都受到了不同程度的损伤,所以这个时候要注意饮食要以清淡为主。

2.注意养肝。春季养生肝为先,所以类风湿关节炎的饮食也要注意养肝,多食用一些有助于养肝的食物,像黑木耳、黑米粥、红枣等,同时要注意保持心情舒畅、少生气。

3.养阳不可少。春季是阳气生发的季节,所以,在春季一定要注意养阳,多食用一些有助于阳气生发的食物,但是相对于正常人来说,还是要少一些,像葱蒜等,过多的食用会使类风湿关节炎发病。

4.注意甜多酸少。春季的时候要多食用一些甜的食物,像红糖、大枣、桂圆等,避免食用过多酸的食物,过酸的食物不利于养肝。

5.多饮水。春季气候干燥,多风,所以类风湿关节炎患者要注意多饮水,但是在吃饭的时候尽量不要边吃边饮水,这样会对脾胃造成损伤,在饭前半小时和饭后一小时以后再饮水,同时要注意饮热水,不饮凉水。

6.饮食的营养要均衡。虽然春季将就饮食要清淡,但并不是说,就不可以吃荤,适当的肉食可以调节饮食营养的均衡,可以食用一些蛋类等。

7.多食新鲜蔬菜水果。春季的时候多食用一些新鲜的蔬菜水果,可以帮助患者补充人体的各种维生素和微量元素。

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