打坐，并不是只有佛教才有的，道教也有打坐的，儒家也有打坐的，瑜伽之中也有静坐，打坐到底有哪几种呢，今天老阳就给大家说一说：

第一种：为求安静而打坐

这一种打坐，虽然是最简单的打坐，但是也算是打坐，比如说你嫌弃旁边人太吵闹了，便自己找了一个座位坐一会，这也是打坐的。

大家不能简单地以为，打坐必须是那个姿势才叫打坐，跏趺坐只是最常见的打坐姿势，相传在印度之中，有一个打坐姿势是倒立打坐，你敢相信吗?可是事情就是这样。

现在，很多人学习瑜伽，都有静坐，或者说冥想，这些都是为了安静而打坐，它的目的是为了追求心灵的宁静。

大家不要以为，这样的打坐水平就很低了，要知道万丈高楼平地起，凡事都要有一个基础，这是这样普通的打坐，如果你能够坚持，那么对于你的身心健康很是很有帮助的。

如果你能够做到，每天静坐20分钟，能够放松你的神经，让你更精神，另一方面也可以让你更加沉稳，做事情不那么急急躁躁。

第二种：做功课的打坐

这一种打坐，较第一种打坐就多一点，它是要做功课的，所谓的功课，并不是我们现在说的学生上课写作业，而是指修行之中，每天都要做的东西。

比如说打坐念佛，一般都讲究三密合一，身密要身体坐端正，单盘坐或者说双盘坐，口密要求嘴巴里面要一直念阿弥陀佛，意密要求通过念佛，来都摄六根，达到修行的目的。

一般来说，这种打坐，如果你好好修行，那你很有可能得到成就，甚至于让你进入第四种打坐的境界。

第三种：道家的打坐

道家的打坐，也是一种很高明的打坐方法，但是总体而论，道家的打坐更加偏重于精气神三个方面，其实道家都要家是和佛家一样的，只不过更加困难一点。道家有一个术语叫做三花聚顶，什么叫做三花，就是精气神啊。

如果大家学过道家打坐，都知道学道家打坐，都有一个步骤叫做意守丹田，这个意守丹田前期确实有好处，可以更快的入境，修行速度也更快，但是到了修行的后期，就比较麻烦了，你一直有一个东西在那边，你就有执着，有执着，你就无法做到真正的空。

当然，如果身体不好，可以从道家打坐入手，但是最好还能归根最上乘打坐。

第四种：禅宗打坐

这里的禅宗打坐，并不是第二种所说的的做功课打坐了，而是指已经开悟的人禅宗打坐，这种人早已经放下身心，参悟本来，对于他们来说，打坐并不拘泥于形式，他们站着也是打坐，坐着也在打坐，吃饭也在打坐，睡觉也在打坐，可以整个人无时无刻不在这种打坐的状态之中。

这种状态，在佛教净土宗来说，那就是念佛打成一片了，无时无刻不在念佛，那个时候你才知道什么叫做真空妙有，妙有真空，所以说，这才是打坐的最高境界。

南无阿弥陀佛