达真堪布：在日常生活中修持上师瑜伽

我们在日常生活当中可以修持上师瑜伽。一切都是上师的幻化与游舞，我们无论是生活还是工作，行住坐卧，任何时候都要忆念上师，不离上师的光芒。行走时将上师观想在右肩上方的虚空中，作为绕转的对境；安坐时将上师观想在头顶的虚空中，作为祈祷的对境；享用饮食时将上师观想在喉间，作为供养的对境；睡觉时将上师观想在心间，作为梦境转为光明的要诀。能够将上师观于心间，心念或是梦境都能变成光明。

总而言之，随时随地将自己的住处观想成真正的铜色吉祥山，这是莲花生大士的刹土，也是上师的刹土，也可以观想为极乐世界。要拥有这样的正念：处处都是莲花生大士的刹土——铜色吉祥山，或者上师的清净刹土——坛城，也可以处处观想为极乐世界或其他清净佛刹；将一切显现、色相观想成上师的身体，恭敬诚信；当罹患疾病、出现魔障等不幸或逆境时，也要想到这是上师以大悲恩赐我净除恶业的方便，是磨炼自己习性，取得成就的一种助缘，满心欢喜而不要生起断除之心，不要总想逃避；当获得幸福安乐、丰衣足食、善法增上等顺缘、顺境时，要认识到这都是上师大悲所致，都是上师的赐予与加持。万万不可心生我慢、欣喜若狂，否则就是魔；如果修禅出现疲厌或者沉掉等现象，要观想自己的心与上师的智慧成为无二无别，然后护持实相见解的自相，聚精会神地祈祷上师，念诵莲师心咒。

如果真正能这样修行，万事万物都会显现为上师与本尊，所作所行都将成为善法。如果真正将这些运用到生活当中，运用到行住坐卧当中，时刻不离上师的光芒，时刻就是消业积福，直至成就。这是最殊胜的上师瑜伽。